Той подрежда хормоните и топи килограмите, които тази диета насища и лесно отслабвате -
В много случаи затлъстяването се причинява от хормонален проблем. Хормоналната диета твърди, че може да помогне за това, като възстанови нормалния хормонален баланс на организма.
Книгата Хормониета Наташа Търнър написано от натуропат. Досега книгата не е публикувана на унгарски език. Основата на диетата е, че колебанията в нивата на хормоните също могат да допринесат за затлъстяване, умора, стрес, намалено либидо, гладен захар и други здравословни проблеми. Следователно, ако човек иска да отслабне, той също трябва да подреди хормоналния си баланс в ред.
Как работи хормоналната диета?
Хормоналният баланс започва с двуседмична фаза на детоксикация, след което диетата преминава към специална версия на средиземноморската диета, а диетата се придружава от различни хранителни добавки и препоръки за упражнения.
Търнър нарича тази диета диета Glycem-med, тъй като тя включва и елементи от средиземноморската диета, но е изрично забранено да се ядат храни с висок гликемичен индекс, които могат да намалят нивата на кръвната захар. Добрите храни включват постни протеини (като пилешки гърди, яйца или риба), зеленчуци и повечето плодове. Могат да се консумират и семена от киам, сусам и различни костилкови плодове, а в диетата може да се включи и зехтин. Пълнозърнести храни и кафяв ориз, както и киноа също са разрешени.
Лошата новина за зависимите от кофеина е, че планът е да се ограничи консумацията на кафе и чай до минимум. Освен това трябва да се избягват алкохолът, газираните безалкохолни напитки, преработените меса, лешници, наситени мазнини, мазни млечни продукти, изкуствени подсладители и въглехидрати с висок ГИ като бял хляб.