Той отслабна с 25 килограма, без да се занимава със спорт

занимава

28-годишната решава, че е време да обърне повече внимание на външния си вид, когато броят на килограмите е станал досаден, засягайки самочувствието ѝ. Само за десет месеца той успя да получи фигурата, за която мечтаеше. „Един ден гледах телевизионно предаване и бях изумен колко добре изглеждаха всички състезатели. Това беше точката, в която реших да променя всичко и научих много за храната и упражненията “, каза тя.

спорт

Въпреки че смята диетата си за балансирана, като ястията се състоят предимно от зеленчуци, плодове и здравословни закуски, Люси Лисмор непрекъснато се бори срещу излишните килограми.

Тогава той прибягва до гимнастиката по художествена гимнастика, тренировка, която включва използване на телесно тегло за топене на мазнини, без да е необходимо специално оборудване. „Загубих всички излишни килограми, преди да стъпя във фитнеса“, каза тя.

Публикация, споделена от Lucy Lismore (@ lucy.lismore.fitness) на 4 февруари 2019 г. в 11:40 ч. PST

Много хора смятат, че за да отслабнете, трябва напълно да се откажете от всичко и да прекарате часове във фитнеса. Това не е така, ако направите някои промени в начина на живот.

Харесайте страницата ни във Facebook и бъдете перфектно информирани!