Той оставяше цигарата си, аз отказах цигарите и започнах да отслабвам
Колко мазнини получава човек, който се откаже от пушенето? Това обаче не бива да възпира никого от вземането на голямо решение: има много повече ползи от отказването, отколкото неудобството от наддаване на тегло. Прекратяването на тютюнопушенето води до средно наддаване на тегло от килограм, като повечето излишни килограми пълзят през първите три месеца.
Страхът от напълняване не позволява на мнозина, особено на жените, да се откажат, въпреки че отлагането на цигара има много повече ползи за здравето, отколкото неприятностите, които тези няколко излишни килограма могат да причинят - оказва се и аз започнах да отслабвам bmj.
Френски и британски експерти направиха преглед на резултатите от 62 предишни проучвания, разглеждащи промяната в теглото на хората, които са се отказали от пушенето през 12-те месеца след отказването.
Някои участници можеха да се отърват от вредната си страст само с никотинозаместителна терапия, докато други го направиха без лечение - обаче нямаше значителна разлика между двете групи по отношение на резултатите. Отказалите се напълниха повече от очакваното А и аз започнах да отслабвам, оказа се, че отказалите се от тютюнопушенето без чужда помощ са натрупали почти 3 килограма в края на третия месец и са започнали да отслабват в сравнение с предварително отказаното си тегло, но след половин година тя беше 4,2 паунда, напусна и на първата си годишнина балансът показа 4,7 паунда повече.