Той яде повече, които са безсънни Нова дума Словашкият ежедневник и новинарски портал в Словакия

19 април 2010 г. 19:00

дума

Авторите на изследване, публикувано в последния брой на American Journal of Clinical Nutrition, смятат, че лишаването от сън може да бъде един от факторите на околната среда зад затлъстяването с епидемични пропорции.

Френски изследователи проследяват храненето, съня и употребата на енергия на 12 здрави средностатистически млади мъже два пъти в продължение на 48 часа. В един период доброволците прекараха два дни според собствения си ритъм на живот, но през останалите 48 часа те ограничиха съня от една нощ до 4 часа. След като си легнаха в два през нощта, те вече се събудиха в шест сутринта.

По време на експеримента младите хора са могли да ядат колкото искат. Изследователите установили, че след кратък сън мъжете приемат средно 22 процента повече калории на ден, отколкото когато им е било позволено да спят 8 часа. Оказа се, че са яли повече за закуска и вечеря, отколкото за почивка, но не и за обяд. Средно енергийният прием се е увеличил с 560 калории в сравнение с почивните дни.