Той го направи! Отслабнете с 20 килограма за 12 седмици - червило Blikk
Бърнет тежи 85 килограма, когато започва да отслабва. Сега той е 64 килограма и има кариран корем. Така го направи!
Всички гледат това сега!
Джими Замбо и неговата легендарна корона за коса: Тамас Зсидро разкри тайни за кралските къдрици
Шофьор, бягащ от полицията по М1, е претърпял инцидент в нетрезво състояние - Снимки на местопроизшествието
Играх баскетбол в колежа и бях във върхова форма. Теглото ми беше около 66 килограма. След като завърших, се ожених, роди се първото ми момиченце. По време на бременността си се хранех здравословно, ходих и на гимнастика по майчинство. Бях 75 паунда след раждането - тези излишни 10 паунда не спаднаха по-късно, но не го принудих. По-важно беше да бъдеш добра майка, отколкото да отслабнеш.
След това отново забременях и разбира се дойдоха излишните килограми. По това време не винаги ми се готвеше у дома, свикнах с бързата храна. Не ме интересуваше малко теглото и здравословното хранене. Когато се роди второто ми дете, започнах да ходя на уроци по зумба, което ми хареса специално. Теглото ми се променя бавно, но на първия рожден ден на второто ми момиченце везните все още показват 85 килограма. Тогава разбрах, че не може да продължава така, трябва да се откажа от излишните килограми.
Исках бърз резултат. Когато видях 12-седмично състезание за отслабване на таблото за съобщения във фитнеса, реших да вляза и да спечеля. Взех личен треньор, който изготви персонализиран план за диета и тренировка за мен. Добре беше да има нещо, към което да се придържаме. Когато започнах тренировките, едва успях да направя 20 коремни преси. Беше ужасно чувство, тъй като си спомних добре на какво съм способен в „светлата си епоха“. За щастие моят треньор насърчи и задържа душата ми в себе си.