Точност на броячите на калории на бягащи пътеки за бягане

точност

Въпрос: Точни ли са броячите на калории на бягащите пътеки ?

„Обичам да проследявам изгорените си калории, докато бягам. Мога ли да разчитам на броя калории, показвани на бягащата пътека във фитнеса ми? "

Отговор: Ако въведете теглото си, преди да започнете бягането на бягащата пътека, броячите на изгаряне на калории всъщност са само груба оценка и никога няма да бъдат съвсем точни. Кардио машините като бягащи пътеки използват стандартни формули, за да определят количеството изгорени калории. Но изчисленията не вземат предвид важни фактори, различни от теглото, като процент на телесни мазнини и физическо състояние.

Например, ако 160-килограмова жена с 35% телесни мазнини и 160-килограмова жена с 20% телесни мазнини работят с темп 6:00/км, бягащата пътека ще покаже същото количество изгорени калории. Жената с мазнини в долната част на тялото обаче ще има повече мускулна маса и следователно ще изгаря повече калории.