Отслабнете от смях!
Вече знаем, че смехът е уникален за хората, но американските изследователи, след като измериха енергийните разходи на мъже и жени, гледащи комични филми, стигнаха до извода, че смехът в продължение на четвърт час на ден би направил възможно отслабването с по два килограма годишно! Какво да обмисляме здравни режими, различни от под знака на мрака ...
Добре известно е, че стресът може да доведе до напълняване. И така, нека наблюдаваме склонността си да се нахвърляме върху храна, когато нещо не е наред. Пушачите са запознати с това безпокойство, когато имат някаква склонност да се откажат от тютюнопушенето: „Страхувам се да напълнея“, те обосновават, сякаш за да изразят, че тяхната зависимост се опитва да запълни празнина, неуточнена тревожност. Изборът да се смеем за това вече с хумор изразява нашите текущи ограничения, без да ги караме да се чувстват твърде виновни. Както и да е, по-добре да се смееш за това, отколкото да плачеш за това !
Катарзис, който олеква
Известният философ Имануел Кант пише през 1790 г., че „в случай на шеги, ние усещаме техния релаксиращ ефект в тялото, с трептене на органите, което улеснява връщането към баланса, с благоприятно влияние върху здравето ...“ Освен това смехът остава клапанът, който позволява да се играе надолу, да се прогонва, той особено позволява да се подходи към живота от съвсем друг ъгъл. Зигмунд Фройд казва, че е предпазен клапан. Психоанализата използва гръцкия термин катарзис, за да назове процеса, който премахва репресията. Гърците вече бяха разбрали предимствата на емоционалната терапия, те, които проследиха трагичните пиеси на пиеса на същата тема, третирана в режима на комедията. Във всеки случай, всеки има пространство дълбоко в себе си, което принадлежи на вътрешното му дете, това, което се смее на глас с невинност. Това е онзи уникален блясък, предизвикан от хумор, който се римува с любов. Той не само ви позволява да усвоите по-добре болезнени ситуации, но и без подигравки или агресивност, насочени към другите. Този смях очевидно участва във философия, която олеква до степен да ни даде криле ...