Точки се люлеят Повторно подаване - Форум
Обсъдете точките за люлеене/повторно подаване Наблюдатели на тегло Форум в областта на диетите; Здравейте: намигване: чувате все повече и повече от тази история за повторно подаване, за която се предполага, че ще намали отново, ако нещата не продължат.
Точково люлеене/повторно подаване
Здрасти,
чувате все повече и повече от тази история за повторно подаване, за която се предполага, че ще намали отново, ако нещата не продължат. Знам, че това повторно подаване всъщност е достъпно само за преброяване на ккал, но чух от приятел, че трябва да бъде достъпно и в модифицирана форма в WW. След това трябва да се нарече точкова люлка?
Някой знае ли повече за това? Колко точки и кои дни. и как трябва да върви? Някой вече имал ли е добър опит с него?
AW: Точково люлеене/повторно подаване
Здравейте, ето подробна статия по темата:
Цялото нещо разбира се може да се адаптира към WW.
Може да се направи така:
Да предположим, че имате право да ядете 22 пункта на ден, което прави 154 пункта през седмицата. Ако сега ядете само 17 точки 5 дни в седмицата, можете да се храните 2 дни с по 35 точки. (17x5 + 2x35 = 155)
Но това със сигурност е само за хора, които имат своя WW абсолютно под контрол и това също не е официален WW.
В моята световна война имам няколко точки в това, че ям по-малко в кардио деня си (изобщо не след тренировка) и ям повече в дните си за силова тренировка. Добре за мен. През уикенда резултатът ми трябва отново да бъде балансиран.
Подобни теми на Point Swing/Re-feed
Оферти и спонсори
20 съвета за вашата спортна мотивация!
Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш
Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки
Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш
Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването
Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш