Тънкост; Laetitia Naturopath, практикуващ рейки и треньор по фармация
лятото идва, килограмите зима ни пречат натуропатията ви позволява да ви придружава в процес на безопасно отслабване и да постигнете трайни резултати. Да бъдеш добре в тялото си, но също така и в главата си ще бъде ключът към успеха на загубата на тегло.
Имате ли основателна причина да отслабнете? ?
Имате ли добър диетичен подход ?
Имате ли физическа активност ?
Имате ли добър сън ?
Стресирани ли сте ?
Натуропатът ще бъде там, за да ви помогне във вашия процес, по време на вашата консултация той ще се стреми:
- за установяване на пълна оценка на жизнеността
- за да анализирате теглото си
- анализирайте хранителното си поведение
- за създаване на програма за отслабване
- вземете предвид управлението на стреса
- да предоставя съвети относно естествените терапии
- предоставят съвети за адаптирани физически дейности
За да имате добро проследяване, ще са необходими поне три сесии, но ще е необходимо да отделите време за трайна загуба на тегло.
Всички модни диети за отслабване изрязват една категория храни:
- брашно (източник на въглехидрати)
- животински протеини (източник на аминокиселини
- плодове (източник на витамини и микроелементи
- зърнени култури (източник на минерали, микроелементи и витамини
- масла - липиди - (източник на мастни киселини)
Всяко изтриване на група храни води до:
- Повече или по-малко сериозни недостатъци: Дефицити в белите кръвни клетки с падането на имунната система и повишения риск от инфекции,
- Дефицит на минерали, причиняващ вреда на скелета, зъбите, ноктите, косата,
- Недостиг на витамини със загуба на енергия,
- Липса на микроелементи като изтичане на магнезий, причиняващо психологически разстройства и промени в настроението ...
води до: Психологическо разстройство,
Изтриването на категория нарушава навиците и фрустрацията, независимо дали съзнателно или не, води до загуба на радостта от живота. Лишаването от вкусовата наслада ще предизвика психологически и физиологични смущения.
води до: Социална изолация
Отказът от определени групи храни означава отказ от храна, приета в обществото, изолацията на диетите постепенно се установява и ще се увеличава с възстановяването на теглото.
Тези диетични ограничения неизбежно в крайна сметка разбиват много хора, които след това се стичат към забранени храни. Веднага следва чувството за вина, периоди на аскетизъм и булимия неизменно се редуват.