Тънко пиене отслабва с диетата с ябълков оцет
Ябълковият оцет отдавна е много повече от естествено почистващо средство. Кухненският помощник има редица свойства, които го превръщат в тайно оръжие по пътя да се превърне в мечтана фигура.
Съдържание на тази статия:
Той трябва да е богат на минерали, микроелементи, витамини и антиоксиданти, да предотвратява диабета, да има противовъзпалителен ефект и също да хвърля килограми. Звучи като нова суперхрана à la Chlorella and Co.? Съвсем не, тъй като баба ни вече знаеше това, той също се предлага навсякъде и освен това е изключително евтин в сравнение с групата мощни храни: ябълков оцет!
Ето как ябълковият оцет топи килограмите
Твърди се, че ябълковият оцет има регулиращ кръвната захар ефект. По този начин той потиска апетита за храна, което от своя страна води само до излишни килограми. Супер напитката има и храносмилателен ефект, тъй като стимулира производството на стомашна киселина. Твърди се, че неговата киселинност и бактерии имат положителен ефект върху чревната флора. И здравословното черво усвоява по-добре това, което в крайна сметка се отразява на кантара. Той дори има детоксикиращ ефект: ябълковият оцет регулира киселинно-алкалния баланс, по-малко вода се съхранява и дори целулитът трябва да се намали в резултат.
Отслабнете с ябълков оцет: Ето как работи
За тънък ефект трябва да изпиете чаша тиха вода със супена лъжица ябълков оцет преди всяко хранене. Ако вкусът ви е прекалено интензивен, просто интегрирайте ябълковия оцет във вашата диета. Затова заменете винения си оцет или балсамовия оцет с ябълков оцет. Изстрел от него едва ли се забелязва в смути или чаша сок.
Когато избирате ябълков оцет, трябва да обърнете внимание на биологичното качество и за предпочитане да го купувате естествено мътно. Тогава той също не беше нагрят или пастьоризиран. Това е най-добрият начин да запазите витамините, чувствителни на топлина, и да се възползвате максимално от здравословните свойства на кухненския помощник.
Но както при всяка диета, не очаквайте никакъв успех, ако разчитате само на ябълков оцет, но и ядете торба чипс всеки ден. Ако искате да свалите килограмите, имате нужда от здравословна диета. Това означава: достатъчно протеини, въглехидрати в умерени количества - и само здравословни, моля. Малко или никакво сладко и със сигурност без газирани напитки. Завършвате програмата си за отслабване с много упражнения.
Оправдани съмнения
Германското общество по хранене (DGE) се съмнява в чудодейните ефекти на ябълковия оцет. Няма научна основа. „Единственото изключение“, казва Silke Restemeyer от DGE, е „леко антибактериалният ефект на оцета, който се дължи на киселината.“ Тя също е скептична относно отслабващите свойства на ябълковия оцет: „Всеки, който вярва, че две чаени лъжички оцет стопяват килограмите, е погрешно. ”Това работи само при дългосрочна промяна в диетата.
Независимо дали разчитате на ябълков оцет или не, факт е, че със сигурност не правите нищо лошо с него. Ябълковият оцет е естествен продукт, който можете да приемате без колебание. Обърнете внимание обаче на тялото си. Ако оцетово-водната смес не ви действа и води до дискомфортно усещане в стомаха или червата или дори киселини, по-добре е да се справите без нея.