Тънки линии, максимално изгаряне на мазнини - Dieting Femina
Американските експерти по хранене осъзнаха, че който иска да бъде слаб и иска да остане такъв, трябва да се храни като праисторически човек. Всичко, което трябва да направите, е да следвате 12 правила и който ги има предвид, всичко е свързано с гарантирана загуба на тегло: трайно, здравословно, без да броите калории!
Нека просто наречем жената от каменната ера Джейн. Той е този с рокля с размер 36, мускулест, плосък корем, тънка талия и дори не е чувал за целулит - целулит. И сега наистина не е топ модел! Джейн никога не е отслабвала, но тялото й е перфектно и се чувства добре в кожата си, пълна е с енергия и рядко се разболява.
Тънък с помощта на „биокода“
Диетолозите искаха да изготвят диета, която да накара всички да се оправят и да се оправят, без да увреждат нервите или здравето си. Така стигнаха до праисторията.
Последните изследвания показват, че праисторическият човек е въплъщавал точно типа на човека, за който казваме днес: идеален. Тя имаше индекс на телесни мазнини от 17% - 30% от средната жена днес - и имаше минимален шанс да умре от рак, диабет или остеопороза. Тялото й оставаше стегнато и красиво дори на стари години. Наднормено тегло? Напълно непозната концепция, тъй като не консумираха чийзбургер, кола или сладолед.
Какво имаше на „масата“ с тях: месо от дивеч, семена, кълнове, плодове и мед. В техния „магазин“ и сред природата те биха могли да избират измежду 50 000 ядливи растения. Те получават около осем пъти повече витамин С на ден от нас. Очите и кожата им са обогатени с 10 mg бета-каротин на ден - в сравнение с днешните хора, които консумират 1-2 mg - и за това те са хапнали силно биофлавоноиди, както и ненаситени мастни киселини, които укрепват сърцето. Диетата им беше истинска енергийна бомба!
Непроменен в продължение на хиляди години
Джейн не може нито да чете, нито да чете, тя не знае какво е витамин. Те ядат всичко, което току-що намерите. Тази праисторическа Джейн трябва ли да бъде моделът за подражание? Известни експерти по хранене - включително професор С. Бойд Итън от Университета в Атланта или д-р Дитер Лагерстрьом от Кьолнския институт - знаят отговора на този въпрос: да, нека бъдем вашият модел за подражание, защото Джейн е същият човек като нас ! Човешкото тяло почти не се е променило през последните 40 000 години, тоест от Джейн. Храносмилането на съвременните хора работи по същия начин като този на праисторическите хора.
Това, което го прави различен, обаче е, че Джейн е отговорила на нуждите на своята организация, като е "слушала" генетичния си код. За съжаление днес вече не правим това, тъй като хранителните ни навици се промениха драстично. Винаги ядем една и съща храна, група храни, например: бял хляб, супа в торби, консерви. Работата се влошава само от липсата на движение. По този начин резултатът не е изненадващ: все повече хора - особено жените - се борят с наднорменото си тегло и все повече хора откриват, че различните диети не помагат в дългосрочен план.