Тънки крака, но като преживявания (отслабване, бедра, тънки)
Здравейте всички!
Бедрата ми са с размери 58 см и искам най-после да имам тънки крака и бедра!:(
Наистина съм слаб отгоре . но краката ми не означават добре с мен.
Някой имал ли е добър опит и би ли имал съветите за спестяване за мен? Казват, че плуването, колоезденето и джогингът са добри, но също така изграждат мускули . хмм . Спешно се нуждая от нещо, което значително увеличава изгарянето на мазнини: /
И без кои храни трябва абсолютно да се справите?
Моля, помогнете ми ♥ ️ Благодаря ви много!
3 отговора
Според мен краката ви са абсолютно съвместими с останалата част от тялото ви. няма нищо дебело.
Но джогинг, колоездене, скачане на въже и т.н. може да ви помогне, ако сте недоволни. С него не изграждате крака на културисти, това са глупости. Мускулите, които получавате, просто като се занимавате с подобни спортове, изобщо не правят краката ви по-дебели, а просто малко по-стегнати.
Всички спортове, включително спортовете за издръжливост, са склонни да изграждат малка част от мускулите. Това е просто защото натоварвате тялото си. Няма такова нещо като чудо-спорт, което само да изгаря мазнините.
Както винаги, що се отнася до храненето: здравословно и балансирано. Не/малко бързо хранене, сладкиши, безалкохолни напитки и т.н. Но мисля, че вече сте били наясно с това.
В крайна сметка не можете да решите или да повлияете къде тялото изгаря мазнините.
На първо място, не можете конкретно да отслабнете на една част от тялото
и това няма нищо общо с определени храни
т.е. трябва да тренирате всичко, за предпочитане тренировки с тежести
Не е нужно да се страхувате от мускулите, жената не може да изгради тази крайност естествено
Колкото повече мускули изгаряте, толкова повече мазнини изгаряте
Не разбирам, наистина имате толкова красиви крака, всички останали костни рамки без ханш? Не разбирам защо всички искат това?
Ако момичетата го направят за кани, тогава голяма грешка, мъжете предпочитат по-дебели крака и краката ви са дори тънки, бедрата ви според мен са перфектно позиционирани и ширината е точно, не бих си помислил, че ще бъде по-тънък
но това е само мое мнение:)
Наистина му беше дадено нещо:)
Не разбивате хубав подарък
подобни въпроси
Бих искал да имам по-тънки крака и също да спортувам редовно, но по някакъв начин краката ми се стягат само в прасците, бедрата ми са отпуснати отвътре и отдолу и всички мускули се натрупват отпред и отвън. знаете ли някакви упражнения за вътрешната и долната част на бедрата?:-) или упражнения за тънки крака като цяло?
PS: Колоездявам всеки ден и плувам веднъж или два пъти седмично
Получавате ли тънки бедра чрез изгаряне на мазнини чрез джогинг или бедрата ви визуално стават по-дебели чрез изграждане на мускули?.
Здравейте на всички, аз съм на 15 години и имам сестра близначка, имаме тънко тяло, тънко като пръчка, без кости, мускули в стомаха и просто имаме дупе, но тънки крака, само че сестра ми е малко по-тънка като мен, по-малко дупе по-тънки крака въпросът ми е как да получа такова тяло съм малко по-дебел на задника си е голям и бедрото ми отвътре вътре са моите проблеми как да стана по-тънко долна част на тялото само малко помощ
Кои упражнения/кой спорт получавате дълги, тънки крака? Няма мускулести крака. Или. колко дълго и колко често трябва да правите тези упражнения?
Откакто съм роден имам х крака, които искам да оперирам. Много ме притеснява, че краката ми са толкова криви. Когато стоя дълго време или ходя, глезените и коленете ме болят. Може би това е така, защото цялото ми тегло пада върху вътрешната страна на краката ми? Бил съм и при ортопеда, който ми предписа стелки, но те не помагат срещу х крака, а само глезените. Някой имал ли е опит с подобна операция или някой познава добър лекар? Пс: Краката ми наистина много ме притесняват и често ме питат защо краката ми са толкова криви или защо ходя като пингвин.
Бих искал да го оперирам, има ли някой опит с него?
Вече зададох въпрос за упражненията или за отслабването. По това време казах, че нямам време за упражнения. Но не е вярно! Отделям време сега!;)
Аз (f/18) имам доста добра фигура (178 см/60 кг), но съм спортно негоден и мързелив. Въпреки че имам „слаба“ фигура, можете да кажете, че съм неспортсменски. Много бих искал да имам по-тънки крака и твърдо дъно: P
Ако сега започна да джогирам 3 пъти седмично на 15 минути и продължавам да практикувам, докато не мога да джогирам един час без почивка, ще отнеме много време, докато нещо се промени във фигурата ми. Бих се радвал да имам страхотна фигура на бикини за лятото.
Колко дълго и колко често трябва да джогирам, за да получа хубави тънки крака и хубаво секси дъно?
Правили ли сте собствени преживявания? Какво беше с теб?
Здравейте в: Висока съм 15 171 см и тежа 59,7 кг. Доволна съм от мен, само краката много ме притесняват ^^. Моята приятелка има естествено тънки крака. Ще мога ли и аз да изглеждам така? (Да, тя се съгласява, че пуснах снимката в мрежата) Благодаря предварително
Здравейте, в момента съм на 14 години и също се интересувам много от спорт. Наред с други неща, правя 20-минутни HIIT тренировки с много добре познати различни упражнения (скачане на крикове, удари,.) Почти всеки ден. Също така често ходя на джогинг и просто искам да живея по-здравословно.
Тъй като моите цели всъщност са тънки крака и отслабване като цяло (знам, че можете не само да губите мазнини на определени места), бих искал да знам дали можете да изградите мускули сами чрез калориен дефицит в краката или прасците чрез тези тренировки. И получавате ли по-мускулести крака чрез джогинг? Какво бихте ми препоръчали за ефективно намаляване на мазнините и изграждане на невидими мускули на краката? Има ли определени тренировки, които са специфични за издръжливостта, тъй като чух, че тренировките за издръжливост помагат? Или просто джогирайте, стига да можете?
Бих искал да кажа, че всъщност съм с нормално тегло, но искам да разградя видимата мазнина на краката си. И аз също знам, че генетично се определя дали ще имате или имате дебели телета, но сестра ми (която не се занимава с никакъв спорт) също има тънки телета, точно както майка ми.
Благодаря на всички за вашите отговори!:)
Исках да знам как да получа тънки крака, без да изграждам мускули. Чувал съм, че джогинг, колоездене и кростренажори те карат мускулести, особено прасците ти стават по-дебели .
Аз съм жена и най-накрая отново започнах да тренирам. За себе си: Не съм дебела или нещо подобно, но бих искала да имам определено тяло, т.е. добре тренирани, тънки крака и добре дефиниран стомах, вероятно с мускулна привързаност. Първо искам да отслабна (намалете мазнините и да изградите „фини“ мускули), за да стигна до правия път за мен и да придружа това със кардио тренировки/спортове за издръжливост (колело, бягаща пътека, кростренажор и др.) По съвет на приятел ми беше препоръчан ESN Designer Whey Protein като добавка, така че бих искал да компенсирам съществуващия протеинов дефицит, който съществува откакто съм вегетарианец (косата е ясно забележима).
Имам въпрос относно приема: винаги тренирам вечер на всеки два дни и винаги бих пил шейка след тренировка (може и с банан), трябва ли да пия шейка и сутрин? Бих заменил закуската и се чудих дали това има смисъл при отслабване. И как да приема шейка в нетренировъчни дни? Да замените ли и хранене? Също така чух, че шейкът трябва да се приема преди лягане за изгаряне на мазнини и допълнително изграждане на мускули, ако това би било подходящо в моя случай?
Благодаря ви предварително!
С най-добри пожелания, SissiJuli
Страдам от паякообразни вени от 16-годишна възраст, особено по бедрата. Всяка година ходя при венозен специалист около 2-4 пъти, за да ги залича. За съжаление те продължават да се връщат . Понякога си мисля, че ще се влошат от опустяването. Какви са вашите преживявания? Някой има ли съвети за превенция? Обичам да обличам много къси дрехи, въпреки че обикновено имам тънки и здрави крака. Мисля, че много от вас знаят колко досадно е това.
Хей, момчета, получавате ли тънки крака като карате колело?:)