Тънки крака и красиви крака!

Покажи крак!

Знаете ли и това? Горещ ден е и трябва да стоите много или да се разхождате много - краката ви са дебели вечер.

Ще ви покажем възможни причини и трикове за страхотни крака и крака.

Масажът освобождава запушвания

Нека започнем от зоните за рефлекс на краката - оттам енергийните пътища водят до много области на тялото и до органите. Така се освобождават блокажи.

Магнезият предпазва

Често ли изтръпват краката ви вечер? Това може да е признак на недостиг на магнезий. Минералът е важен за мускулите и нервите.

Вана за крака при болка

Етеричните масла в маргаритките действат срещу болката.

Можете да го направите точно сега

Работил дълго? Нищо чудно, ако ви болят краката вечер! Това помага: масажирайте краката си! Започнете с пръстите на краката. Накрая разнесете по цялото стъпало.

Драскането ви прави годни

Действа така: нанесете масло. С помощта на пилинг ръкавици масажирайте всеки крак с кръгови движения от краката нагоре. По две минути. По-добре, нали?

Масаж с варово масло ревитализирано

Идеално за здрав масаж: самосмесено варово масло.

Мраморите ви събуждат

Стимулира рефлекторните зони на ръцете, залива тялото с енергия.

Поставете краката си нагоре

Възползвайте се от всяка възможност да повдигате краката си от време на време. Например, когато гледате телевизия или осъществявате обаждания. Между времената в офиса или в хола.

Разклатете краката си

Опитайте се да не кръстосвате краката си, когато седите (като на снимката). Това компресира вените и съдовете.

Дишайте в стомаха си

За да тече кръвта, е добре да дишате дълбоко в стомаха си.

Упражнявайте вени

Страхотна тренировка за мускулите на краката и вените: поставете чакъл или малки камъчета в кутия. След това стъпвайте на място боси в разходката с щъркели

Разтрийте с лед

Страхотна профилактика: разтривайте краката си с кубче лед сутрин или правете студени душове за около 2 минути. Студът има съдосвиващ ефект.

---