Тънки като преди 30 години - работното време на доктор Щутц
"Тази книга промени живота ми." Irène Söchtig, специалист по почистване от Wettswil, почиства килограмите си, един след друг.
На 53 години съм и на 75 килограма се чувствах доста неудобно в кожата си. Не може да продължава така! Казах си един ден. Веднъж в живота си бих искал да кача под 70 или дори 60 килограма, както преди тридесет години. През живота си съм била на много диети. След всеки един бях дори по-голям от преди. Тогава прочетох в книгата на доктор Щутц, че е най-добре да се яде само два пъти на ден. По-рано ядях сладкиши и десерти между тях. Днес ям финото мюсли сутрин, което съдържа много протеини, и балансирано хранене по време на обяд. Вечер приемам InShape с вкус на ванилия. Започнах да се движа съзнателно - с домашния тренажор и мини батута си, или когато времето е хубаво, да се разхождам из гората. Това помогна да се избяга от закуските.
Загубил повече от 10 килограма
Беше безпрецедентно, прекрасно усещане, когато паднаха първите килограми. Сега съм свалил десет килограма от април. Дори и да е необходима дисциплина, аз съм изключително щастлив от трансформацията си. Мога отново да се погледна в огледалото и да видя пред себе си съвсем различен човек. Книгата на доктор Щут напълно промени живота ми. Междувременно съседи и приятели ми говорят за отслабването ми и ме поздравяват. Това, разбира се, също е мотивиращо.
Трикът с по-малките чинии
Щастлив съм да споделя няколко съвета от книгата, които ми помогнаха. Първо, има трик с по-малките чинии. Порциите с наднормено тегло са една от основните причини за наднорменото тегло. Или капан за темпо. Хората с наднормено тегло са склонни да се хранят твърде бързо. Отсега нататък вземете устата наполовина пълна. И изпийте чаша вода 10 минути преди да ядете. Ще се храните много по-бавно и ще консумирате по-малко калории.
Пожелавам на всички да намерят начин да се измъкнат от ужасния плен на излишните килограми. Най-важното е просто да вярваме твърдо в това. Това дава радост и сила.
Книгата с хиляда трикове
Без диетични правила, без скучно преброяване на калории, без разочарование и без чувство за вина, но стотици съвети и трикове, подходящи за ежедневна употреба, които ви правят свободни и правят отслабването възможно с един замах. Irène Söchtig също е преживяла това и следователно може само горещо да препоръча нашите две книги за диетата на Aeschbacher. „Когато отдавна се бях отказал от мечтата си най-накрая отново да съм слаб в живота си, някой ми даде книгата на доктор Щутц. Никога не съм мислил, че една книга може да направи толкова много. Погледни ме! Това промени живота ми. Сигурен съм, че ще грабне и вас! "