Тънък с кето от Марина Ломел - Прочетете eBook Skoobe
Открийте това и 300 000 други заглавия с фиксирана ставка на Skoobe. От 11,99 евро на месец.
Описание на „Lean с кето: 21-дневният кикстарт, базиран на принципа на ниско съдържание на въглехидрати“
Кетогенната диета е новата нисковъглехидратна
Тази книга съчетава научно обосновани хранителни знания с мотивиращи, лични истории за успех на авторката и някои от нейните клиенти и показва в 70 оригинални рецепти как е възможно максимално удоволствие с минимум няколко въглехидрати.
Тъй като кетогенната диета е най-ефективната форма на ниско съдържание на въглехидрати: Само с няколко въглехидрати и повече висококачествени мазнини на хранене, тялото достига състояние на кетоза, при което мозъкът се доставя от кетонни тела. Това има положителния ефект, че вече не крещи за захар и постоянното чувство на глад не се появява. Вместо това, интензивното изгаряне на мазнини се установява със стабилни нива на инсулин. Предимствата: Краят на пристрастяването към захар и многобройни подобрения, свързани със здравето, като ...
стабилна и дългосрочна загуба на тегло без загуба на мускули
... по-добро сърдечно-съдово здраве чрез повече "добър холестерол" (HDL)
... по-добър сън
... повишена способност за концентрация
... подобрена производителност
... повече жизнерадост, по-малко лошо настроение или промени в настроението
Ако искате да отслабнете здравословно и да останете стройни в дългосрочен план, ще вземете правилното решение с изпитаната диета на кето експерта Марина Ломел и нейния последен съветник.
В „Тънък с кето“ успешният диетолог предлага не само лесни за разбиране фонови познания, но също така показва, че кето, противно на някои предразсъдъци, работи като гъвкава и разнообразна диета, подходяща за ежедневна употреба.
За да започнете, книгата съдържа конкретна 21-дневна програма за стартиране на кето удара. След това, доказана модулна система и многобройни практически препоръки и съвети улесняват възприемането на принципите в ежедневието.