Диетата на Шарлиз Терон
На 44 години актрисата изглежда на 30, чувства се на 25 и живее като тийнейджър. Ето тайните!
Не пийте алкохол
14-годишният младеж беше изчезнал от дома. Шест месеца по-късно майка ми влезе в своя Facebook и замръзна, когато видя какво намери. Какво правеше дъщеря й:
Официално е! Алекс Боди бе хвърлен в DIICOT от бившата си съпруга! Тя го обвини, че и нея я е принудил да се занимава с проституция
Казват, че чаша вино вечер е чисто здраве, но ако след него дойде още една, калориите могат да се депонират в области, които не ни подхождат. Всички знаем колко добре изглежда Чарлийз в облеклата на Червения килим, а нейната тайна е много строга подготвителна рутина: „Когато знам, че имам важно събитие, ям много здравословно в предишните седмици, спя много и не пия алкохол. Това ми помага да изглеждам добре, но и да имам много добро настроение ", призна актрисата на австралийското списание WHO.
Яжте зелени зеленчуци
В допълнение към факта, че тези зеленчуци съдържат по-голямо количество желязо, те спомагат за храносмилането и детоксикацията. Чарлийз яде ежедневно зеленчуци и плодове: ябълки, зеле, маруля и броколи, а също така спазва строги диети, които включват само консумация на зеленчуци и плодове, оптимална хидратация и упражнения.
Разделя ястията си на малки порции
Терон твърди, че нейната тайна е обемът и темпото, с което тя сервира ястия през целия ден. Така вместо три обилни хранения на ден, тя сервира шест по-малки хранения. Но това не означава, че ако жадува за нещо, той се цензурира: „Ако жадувам за хамбургер, вместо да мисля за него цял ден, аз обслужвам една четвърт и съм удовлетворил желанието си. И ако изоставам с физическите упражнения, коригирам плана си за хранене, така че да е баланс. Винаги изчислявам колко упражнения правя на ден и ако не съм спортувал, не ям, просто пия прясно. Предпочитам да бъда честен със себе си ".
Пилатес за лице
Тази практика е призната за една от най-ефективните за тонизиране на тялото: „Тялото ми никога не е изглеждало по-добре и това се дължи на факта, че постоянно правя пилатес. Това е неразделна част от живота ми, практикувам го всеки ден, дори когато трябва да ходя на кино или когато съм на почивка “, добавя звездата от Bombshell. Тя съчетава този тип движения с 90 минути йога или колоездене.