Тънък през лятото - медицински аспекти
(djd). Повечето жени мечтаят да бъдат малко по-стройни отново през лятото. Не трябва обаче да става дума за стремеж към непостижими идеали за красота. По-скоро има смисъл да постигнете тежестта на личния комфорт, с която всеки се чувства най-продуктивен. Всъщност все повече германци страдат от наднормено тегло и затлъстяване, повече от половината от възрастните в тази страна вероятно са прекалено дебели. Според проучването за здравето на възрастните в Германия (DEGS) от института Робърт Кох, около 53 процента от жените тежат твърде много през 2012 г. Като най-важните причини за пълнотата на тялото от индекса на телесна маса над 25, учените посочиха преди всичко липсата на упражнения и прекалено богатата, небалансирана диета. Ето няколко съвета, на които тези, които искат да отслабнат, трябва да обърнат внимание.
Излекувайте с метаболитен удар
Здравословното управление на теглото е в ръцете на опитни терапевти. Например, екип от лекари и терапевти от различни дисциплини разработи лечението Sanguinum, специално лечебно средство за трайно медицинско отслабване. Д-р Вилхелм Тилениус, лекар за натуропатично лечение от Халвер, обяснява: „Холистичната програма се фокусира върху аспектите на метаболизма, промяната в диетата, грижите и детоксикацията. Основна разлика в почти всички други методи за отслабване е, че метаболизмът може да бъде стимулиран и трайно стабилизиран чрез хомеопатична подкрепа. Допълнителни цели на лечението са балансиране на кръвната захар срещу чувство на глад и детоксикация на тялото по време на загуба на тегло.
Теснолинейните диети с малко въглехидрати носят риск тялото да не получи достатъчно магнезий - такъв дефицит може да насърчи диабет и сърдечно-съдови заболявания. Това показва изследване, публикувано от учени от Университета на Северна Каролина (САЩ) в известното списание „Diabetes Care”. Още през 2010 г. изследователите наблюдават, че инсулинът, ключовият хормон в метаболизма на захарта, има по-лош ефект, когато няма достатъчно количество магнезий. Тази така наречена инсулинова резистентност е причина за диабет тип 2. „Дефицитът на магнезий може не само да насърчава диабета, но и ужасяващото съпътстващо и последващо увреждане на сърцето и кръвоносните съдове от метаболитното разстройство“, посочват експертите от Обществото за биофактори (GfB) по отношение на проучването.
Съзнателно се наслаждавайте въпреки диетата
Много диети имат отрицателен ефект върху метаболитната активност. Това се забавя и излишните калории се съхраняват все повече в мастните подложки. От друга страна, определени храни като пресни плодове, зеленчуци и водорасли са полезни за фигурата. Освен всичко друго, водораслите осигуряват на организма жизненоважния микроелемент йод, който е недостиг на хранителни вещества в нашата част на света. В хомеопатична форма, като таблетки Cefamagar, водораслите могат да стимулират активността на щитовидната жлеза, да стимулират метаболитната активност по естествен начин и по този начин да увеличат основния метаболизъм на организма и консумацията на калории. В комбинация с допълнителната, с калории намалена жизнена диета от аптеката, отделните хранения на ден могат да бъдат напълно заменени, така че да можете да се наслаждавате съзнателно другаде, въпреки диетата. Тялото е снабдено с всички важни минерали и биологично висококачествени протеини.
Оптимизиране на условията за отслабване
Експертите по-скоро препоръчват нежна, балансирана диета, която не само намалява приема на калории, но и се грижи за киселинно-алкалния баланс. „С основното лекарство за отслабване“ например можете да намалите теглото си, без да натоварвате киселинно-алкалния баланс “, обяснява д-р. Таня Вернер. Според опита на диетолога от Мюнхен, прекаленото подкисляване на организма е виновно за факта, че в хода на много диети възникват метаболитни кризи, които затрудняват разграждането на мазнините. „Диетичната програма, първоначално разработена за девет дни с алкален гранулат Basica Vital, предлага балансиран хранителен план с намалени нужди от калории“, обяснява д-р. Вернер. Ако е необходимо, цялото семейство може да вземе участие и по този начин да положи основата за постоянно добро тегло.
Въпреки диетите и спортните дейности, подложките в проблемните зони често продължават. Според експерти по метаболизъм като Dr. H. ° С. За Peter Jentschura това се дължи на факта, че киселините и замърсителите също се съхраняват в мастните натрупвания. Тези отпадъчни продукти не могат да бъдат разградени само чрез диета и физическа активност. Следователно целенасоченото решение на тези шлаки е решаващата стъпка към мечтаната фигура. Как действа това обезкисляване, обяснява опитният здравен автор в неговия бестселър „Здраве чрез пречистване“. Заедно със съавтора си Йозеф Лохемпер той е разработил система за пречистване, която се основава на три етапа и може да се извърши без усложнения и кризи. При т. Нар. „Троен скок на пречистване“, отложената шлака първо се разделя на своите компоненти. След това реактивираните замърсители се неутрализират с образуващи основи минерали. Третата стъпка предвижда отделянето на киселини и замърсители с помощта на алкални бани през кожата.
Намалете приема на мазнини
Германското общество по хранене (DGE) препоръчва максимум 80 грама мазнини на ден. Всъщност хората често ядат два пъти повече - особено така наречените трансмазнини. Те могат да бъдат намерени в индустриални печени изделия и сладкиши, в бързо хранене и готови ястия. Трансмазнините понижават „добрия“ HDL холестерол в кръвта, могат да стимулират възпалението и да стимулират развитието на сърдечно-съдови заболявания. За разлика от тях, полиненаситените мастни киселини като тези, намиращи се в слънчогледовото или рапичното масло, са ценни. Омега-3 мазнините от скумрия, сьомга и херинга също подобряват здравето, както и млечните мазнини. Затова е важно да използвате червения молив на правилното място. Ако искате специално да спестите мазнини на диета, можете да подкрепите това с високоефективно липидно свързващо вещество от аптеката, например формалин L112. Таблетките намаляват усвояването на мазнини от храната. Мастният блокер може да ви мотивира да ядете по-малко, особено в началото на диета.