Тънък опит в съня - Отслабнете с тънък режим на сън
Не толкова лесно, но добре
Облегнете се в сън: Вече си мислех, че нищо от това не може да бъде толкова лесно, колкото звучи, когато приятелят ми ми каза за това.
Това беше на приятелско парти и бях малко подозрителен, когато тя ми разказа с чаша тиха вода в ръка за последните си успехи в диетата с метода на тънкия сън. Обикновено тя винаги имаше пълна чаша Prosecco в ръка, когато се срещнете по някакъв начин. Аз също попитах няколко пъти, но тя настоя, че ще отслабне в съня си, просто трябваше да промени диетата си леко. По някое време й повярвах и казах, че и аз ще опитам.
Тънък в съня си? Без чудо хапче? Моите преживявания.
Казано и готово. Направих някои изследвания в интернет. Ако трябваше да се справя малко без бърза храна и леки закуски и трябваше да пия чай вместо кола в продължение на няколко седмици, но стана тънък по време на сън, щях да съм първи на опашката. Проучих мрежата и всъщност очаквах нещо като нов вид чудодейно хапче, което просто изяжда килограмите, докато спи, но не намери нищо. „Това трябва да е грешка, помислих си. Статиите, които прочетох всички, звучаха като строга и безрадостна, лишена и абсолютно неохладена диета. Тогава това трябва да има желания страничен ефект, че тялото консумира повече енергия по време на сън, за да насърчи собствената си регенерация, т.е.
Тънък в съня си преживявания - Но не е толкова лесно!
Така си помислих. Сам няма да станеш тънък в съня си. Малко по малко, имам представа как трябва да работи това. С много строга диета, към която през деня абсолютно трябва да се придържате, постигнахте, че през нощта тялото отива към своите мастни резерви. Обърнете внимание на храни, които съдържат въглехидрати. Колкото по-малко въглехидрати, толкова по-добре, защото въглехидратите повишават кръвната захар. Високата кръвна захар от своя страна означава, че тялото освобождава много инсулин, тъй като се нуждае от това, за да разгради отново кръвната захар. Тялото е сложно нещо.
Така че нека опитаме метода тънък, докато спите
Искам да експериментирам, затова дадох на метода на тънък сън едноседмичен шанс. Спазвах строгите правила: само 3 хранения на ден с интервал от поне 5 часа. Между тях имаше само вода и чай без захар - тоест вода. И последното хранене може първо: да не съдържа въглехидрати и второ, трябваше да се приема възможно най-рано преди лягане. Следвах съветите на специалната хранителна таблица за това какви храни да ям и така нататък. Аз се подложих на диета - но нито една седмица не претеглих везните.
Числата не лъжат! И тялото също не се чувства!
Привърженик съм на голям брой. Ако работя усилено, искам да видя резултати. И за да бъда честен: Бях скептичен към този тънък метод по време на сън. Но оттогава цифрите говорят сами за себе си. След първата седмица на диета вече бях отслабнал с 3,4 килограма и дори да се разхождах из къщата с мрачно чувство на глад на моменти, се чувствах не само значително по-лек след първата седмица, но и просто по-добре като цяло . Тази диета е напълно подходяща за мен, както виждам. И аз съм тънък в съня си.