Тънък на френски; Яжте по-добре; отслабнете по-умно

яжте

Уважаеми читатели, французите ни показват как. Въпреки че френската кухня не е точно нискокалорична, само 14,5% * от французите са с наднормено тегло.

Причината е проста: те правят нещо, което сме загубили, хранят се в точно определено време и това е неразделна част от семейния живот. Освен това си дават много време. Разнообразна и значителна храна се сервира в няколко курса и без готови ястия с намалено съдържание на мазнини.

В САЩ 20 процента от калориите се консумират като закуски отстрани, без осъзнато съзнание. Това е само повърхностно запълващо и не удовлетворяващо. Следващата бърза храна (бърза, отстрани, мазнина) -freshattake идва и след това иска да бъде сервирана незабавно.

Съвет: Съберете семейството и вземете нещо френско на масата. Направи го сам с помощта на тази книга: Френски основи: Всичко, от което се нуждаете, за да се чувствате като Бог във Франция