Тънък като Холивуд Каква полза от диетите със звезди?

Фигура като холивудските красавици или топ модел - коя жена не иска това? Особено сега през лятото фигурата на бикини трябва да завърши довършително, така че слънчевите бани да са наистина забавни.

като

Фитнес тренировките не са всички. Диетата също трябва да бъде правилна. BILD.de обяснява модерните холивудски диети и за какво са наистина полезни:

- Безглутенова диета (напр. Ан Хатауей)

Какво е диета без глутен?

С тази диета напълно избягвате храни, които съдържат глутен. Между другото: Ако се вгледате по-отблизо в диетата, можете да видите паралели с известната диета с ниско съдържание на въглехидрати. Защото тези, които се справят без хляб и тестени изделия (т.е. пшенично брашно), избягват не само глутен, но и въглехидрати.

Кои храни могат да се ядат?

Оризът, царевицата, картофите, плодовете и зеленчуците не съдържат глутен. Много други продукти обаче също съдържат нишесте (и следователно глутен), напр. Б. в много сладкиши и смеси от подправки. Прочетете съдържанието на опаковката.

недостатък?

В момента диетата е хитът в Холивуд, но се гледа и критично. Експертът по хранене Свен-Дейвид Мюлер казва: „Подобна диета е пълна глупост! Морално е погрешно да се развива хранителен тренд от заболяване (цьолиакия, непоносимост към глутен). Трябва да избягвате глутена само ако сте алергични към него. И вие също не отслабвате с тази диета! "

- Програма на Дейвид Кирш (напр. Прави ли Жизел Бюндхен)

Какво включва програмата на Дейвид Кирш?

Един до два часа специална тренировка всеки ден с DVD за обучение на Дейвид Кирш плюс много протеини.

Какво може да се яде?

Без плодове, без хляб, без тестени изделия. Вместо това, протеинът от няколко твърдо сварени яйца (жълтото е с прекалено високо съдържание на мазнини и холестерол), постни, задушени риба и птици (150 грама на порция), маруля и зеленчуци. Максимум 900 калории на ден.

недостатък?

За ежедневната програма за упражнения е необходимо много време. 900 калории са много малко, ако отидете на работа нормално и въпреки това трябва да се придържате към интензивната програма за упражнения. Освен това гладът за хляб и тестени изделия се увеличава значително след няколко дни. Не е подходящ за дълъг период от време. Не яденето на плодове също не е точно здравословно.