Тънък и прилепнал с антигравитационна йога EAT SMARTER

тънък

Укрепване на мускулите с главата надолу? Това е нормално при антигравитационната йога. Защото с тази нова йога тенденция тренирате в кърпа, висяща от тавана. Това не само е много забавно, но и ви кара да се чувствате добре. EAT SMARTER ви запознава с антигравитационната йога и разкрива колко много е йога в тази нова фитнес тенденция.

Какво всъщност е антигравитационната йога?

Йога във въздуха: кога Йога срещу гравитацията („Гравитацията“ на английски означава „гравитация“) виси голяма кърпа от тавана, в която можете да седнете и да висите - подобно на люлка. Така че можете да правите асани (йога упражненията) без никакъв контакт с пода. Дори начинаещите могат да практикуват трудни асани като стойката на главата. Безтегловността е не само чудесен забавен фактор в антигравитационната йога, но и тренира мускулите на корема и гърба. Тъй като без крака и крака на земята, основните мускули трябва да задържат и стабилизират тялото сами. Това също тренира баланса ви.

Но „излизането“ има и други ефекти: То трябва да помогне за облекчаване на врата и гръбначния стълб, декомпресия на ставите и облекчаване на напрежението.