Тънък и подходящ за вода SIC здраве
Как японската водна терапия насърчава здравето
Първото питие сутрин? За мнозина това ще бъде приятно топло кафе - какво друго? Ако обаче вземете голяма чаша вода пред пикапа, можете да постигнете цяла гама положителни ефекти. Пиенето на четвърт литър тиха вода на празен стомах може да бъде много полезно за вашето здраве, поради което японската водна терапия осигурява тази сутрешна рутина.
Тялото ни се състои от 60-75% вода и буквално се нуждае от нея като еликсира на живота. Подпомагаме естествените функции на тялото чрез достатъчен прием на течности. Жизненоважните хранителни вещества, съдържащи се във водата, като желязо, калций, калий, хлорид и натрий, са от решаващо значение за функцията на нашите кости и зъби, енергийния метаболизъм, кръвообразуването, здравето на сърцето, мускулите и киселинно-алкалния баланс. Освен това кръвта ни се състои от 90% вода, която освен всичко друго отговаря за транспортирането на витамини, хормони, кислород и хранителни вещества до клетките. Телесната ни температура също се регулира от водата - както чрез кръвообращението, така и чрез изпотяването.
Водата прочиства тялото
Следователно водата допринася значително за нашето благосъстояние и здраве. Веднага след ставане сутрин, водата на гладно подобрява процесите на регенерация и прочистване, като изхвърля токсините, разтворени за една нощ от тялото. В същото време се активира метаболизмът и червата се мобилизират. Положителен ефект: ако свикнете да пиете чаша вода всяка сутрин след ставане, ще развиете и редовно изхождане и по този начин ще предотвратите запек. Подобна рутина може да помогне и при отслабване. Освен това водата изпълва стомаха, така че закуската може да се забави по-дълго или автоматично ядем по-малко.
Сутрешен ритуал със страхотен ефект
Сутрешната вода не само има положителен ефект върху храносмилането, но и подпомага клетъчната структура. Освен това стомашната киселина се разрежда, така че киселините могат да бъдат предотвратени, ако не използваме газирана вода. Все още минералната вода или чешмяната вода е най-добрият избор поради неутралната до леко алкална стойност на pH. При стайна температура и на малки глътки, четвърт литър помага да се постигнат положителните ефекти от сутрешната обработка на водата. Количеството, което пиете обаче, може постепенно да се увеличава. Японската водна терапия препоръчва да изпиете до половин литър хладка вода веднага след ставане и чак след това да измиете зъбите си. Преди закуска и два часа преди следващото хранене трябва да минат поне 45 минути.
Ако искате да направите нещо добро за тялото си по прост начин, без да променяте навиците си, трябва да изпиете поне една чаша вода като сутрешен ритуал. Изпробвайте - започнете водното предизвикателство с нас, наблюдавайте положителните ефекти върху тялото си и споделете с нас своя опит в коментарите.
Разберете тялото! Тук можете да намерите публикацията в нашия блог за най-важните лабораторни стойности за кръвни изследвания!