Тъмен шоколад с мюсли и сушени плодове - Страстно хранене
Здравословни и гурме рецепти с нисък ГИ от Marie-Laure André
Да, знам, преди малко ви предложих рецепта за просяк ... и тази нова рецепта е много подобна! Но си мислех, че и този може да ви заинтересува! Коледа е, затова ядем шоколад !
И след това е толкова лесно да се направи, оригинално (защо да си правиш труда да купуваш коледни шоколади, когато можеш да ги направиш сам: ние ги персонализираме както искаме, със семена и сушени плодове, които харесваме ...) и поне сме сигурни, че е IG ниско !
За тази рецепта, която със сигурност ще изуми галерията, Използвах сладкиши от тъмен шоколад със 70% какао (GI = 25 до 30), смес от сушени плодове (бадеми, лешници, кашу, орехи ...) и сушени плодове (сушени кайсии, плодове от Годжи и боровинки, нарязани на ситно ) и малко домашна гранола, която ми беше останала !
За рецептата за мюсли с нисък ГИ е ТУК ! За предпочитане го пригответе предния ден и не се колебайте да удвоите количествата, държи се добре в плътно затворен буркан, можете да го хапвате за закуска с кисело мляко и пресни плодове, това е наслада !
Можете да запазите шоколадовото си блокче няколко дни. Не "закалявам" шоколада, Просто го топя в двоен котел. Следователно шоколадът има тенденция да се топи между пръстите, особено ако го съхранявате при стайна температура. Съхранявайте го в хладилника и консумирайте малко парче в края на храненето, с топла напитка. !