Тютюнопушене Привикващ навик в живота на онкоболен и истински здрав човек;
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Ако продължите, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
Ние знаем. Не е лесно. Някои пушачи избират тютюнопушенето в ущърб на качеството си на живот, въпреки че са наясно с вредното му въздействие. Но може да дойде време, когато животът зависи от отказването от тютюнопушенето.
Според учените в САЩ най-малко 69 вида рак се причиняват от тютюнопушенето. „От приблизително 7000 химикали, открити в тютюна, поне 250 са вредни. Нещо повече, от 250 поне 70 могат да причинят рак “, отбелязват специалистите от Национален институт по рака.
Списък на канцерогените, направени през годините СЗО и Международна агенция за изследване на рака (IARC) е разделен на 5 категории. По-долу е дадена инфографика, която представя 5-те категории заедно с тяхното обосноваване и илюстрира серия от продукти или вещества, заедно с категориите, в които са включени след проучванията. Важно е да запомните, че това не е всичко. Можете да намерите пълния списък на веществата и тяхната класификация тук.
Както се вижда, цигари, алкохол, захарин, червено месо и колбаси са включени в групите с продукти и вещества с най-висока степен на канцерогенен риск.
Как пушенето ни влияе?
Статистически, ракът е втората водеща причина за смърт в света и Румъния след сърдечно-съдови заболявания. Ракът на белия дроб е най-често срещаното новообразувание поради тютюнопушенето, като водеща причина за смъртността от рак в света (17% от новообразуванията при мъжете и 12% при жените).
Пушенето засяга имунната система и уврежда способността на организма да елиминира токсичните елементи от тялото. Обикновено са необходими няколко години, за да може ДНК увреждането от тютюна да причини рак, тъй като човешкото тяло, въпреки че може да устои на вредни фактори, се поддава на кумулативните ефекти от тютюнопушенето.
Пушенето причинява повече от 90% от раковите заболявания на гърдата, белия дроб, шията, пикочния мехур и хранопровода.
„90% от случаите на рак са пряко или косвено свързани с тютюнопушенето!“, Предупреждава проф. Унив. Д-р Кристоф Зелински, координиращ лекар ал Център за върхови постижения в онкологията - Wiener Privatklinik, член на съвета на директорите на Европейско дружество по медицинска онкология (ESMO) и главен редактор на медицинското списание ESMO Open.
Според мнението на д-р Кристоф Зелински, в Румъния „са необходими повече усилия за популяризиране и общо приемане на концепциите за ранна диагностика и превенция на рака, и особено по отношение на потенциалните последици от тютюнопушенето. 90% от раковите заболявания са лечими, ако бъдат открити в ранните стадии, ако болестта не полудее през тялото “, подчертава д-р Зелински.
Пушенето значително влияе върху правилното функциониране на имунната система.
Имунна система той е нашият основен съюзник в борбата с рака и поддържането на здравето. Цигареният дим потенцира бактериите и в същото време намалява ефективността на защитната система на човешкото тяло, е заключението, достигнато от екип изследователи от Калифорнийския университет в американския град Сан Диего.
Това обяснява защо пушачите са по-податливи на инфекции. Освен това клетките на тялото им, особено тези в дихателната система, са постоянно атакувани от дим от изгаряне на тютюн.
Изследователи от Американския университет анализираха ефекта на цигарения дим върху метицилин-резистентния стафилококус ауреус (MRSA), изключително опасна бактерия, особено в болниците, където причинява много сериозни инфекции. Макрофагите, фагоцитните клетки на имунната система, които имат ролята да абсорбират и унищожават бактериите, клетъчните отломки и други хетерогенни или токсични частици за тялото, са били третирани по подобен начин (с дим).
Ученето, публикувано в списание Infection and Immunity, посочва, че съществува връзка между количеството цигарен дим и намаляването на ефективността на макрофагите в борбата със стафилокок. В същото време показва, че тютюнът засилва способността на бактериите да атакуват клетките в човешкото тяло и комбинацията от двата ефекта може да има изключително сериозни последици за пушачите.
Заедно с никотина се вдишва дълъг списък с други токсични вещества.
Както казах в началото на статията, цигарите и цигареният дим съдържат ок 7000 химически елемента, 70 от тях канцерогенни, включително никотин, който причинява пристрастяване към пушенето, катран, хром, формалдехид, полоний и др.
Много от химикалите в цигарите са доказани да причини увреждане на ДНК, включително бензен, полоний, нитрозамини и други елементи ускоряват тези процеси. Химикалите в цигарите са още по-опасни, защото са смесени. Например хромът насърчава дейността на други химикали, причинявайки още по-големи щети, а арсенът и никелът блокират самовъзстановяващите се ефекти на увредената ДНК.
За по-изчерпателен списък на отрицателните ефекти върху здравето на тютюнопушенето вижте тази статия. Ако сте пушач, подгответе материал, който ще ви накара да мислите сериозно.
Пушенето ви отнема времето, парите, волята и способността да се отнасяте и да се грижите за себе си, както заслужавате.
Замисляли ли сте се някога за хилядите евро, които бихте могли да спестите досега, ако не сте пушили само през последните 5 години? Но през последните 10? Осъзнайте колко пари можете да спестите оттук насетне, за да инвестирате в неща, които наистина са полезни за вашето тяло, ум и душа, ако се откажете от този вреден навик.?
Пушенето може да бъде заменено с конструктивни и полезни дейности за тялото и ума, които могат да повишат качеството на живот и радостта от живота. Вместо цигари, можем да се отдадем на седмичен абонамент за масаж или басейн, с пътувания, които ни отварят хоризонта и ни отпускат, спорт, разходки, книги, културни събития и редица други наистина полезни притеснения. Да не говорим за факта, че спестените пари от отказване от тютюн могат да се инвестират дори в ценни стоки, трайни, висококачествени и много по-полезни от порок, който унищожава здравето.
Вместо това спортът и времето, прекарано сред природата, на плажа, в гората, в планината, дори в парка или в градината, са ключови фактори в процеса на излекуване на рака, всяко друго състояние и поддържане на оптимално здраве. И двамата действат благоприятно както на психиката, така и на правилното изпълнение на всички функции в човешкото тяло и можете да прочетете подробно за това. тук.
Електронни цигари и рак
Електронните цигари се считат за по-малко вредни от нормалните, но скорошни проучвания предполага това ароматите на тези цигари те съдържат множество канцерогенни елементи. Те изпаряват никотина, без да произвеждат дим и техният аргумент е, че повечето негативни ефекти, причинени от тютюнопушенето, не идват от никотина, а от всички останали димни съединения.
Някои проучвания показва, че самият никотин не може да причини рак и трябва да се подчертае, че електронните цигари съдържат по-малко вредни елементи от нормалните. Въпреки това, при взаимодействие с други вещества, съдържащи се в електронните цигари, никотинът се превръща в опасна причина за рак. По този начин електронните цигари също изглежда увеличават риска от рак. Повечето изследвания са направени върху морски свинчета, така че са необходими допълнителни изследвания.
Какво се случва с тялото след отказване от тютюнопушенето?
Вярно е, че след отказването от тютюнопушенето рисковете за здравето не са напълно намалени, но значително намалени. Също така, пушащите пациенти, диагностицирани с рак и които се отказват от тютюнопушенето, реагират по-добре на леченията и имат по-голям шанс за оцеляване от тези, които не се откажат.
Сред основните цели на човек, който е диагностициран с форма на рак, трябва да се намери спиране на тютюнопушенето. Много пациенти се чувстват безнадеждно, че тютюнопушенето е причинило рак и че няма какво да се направи. Всъщност пушенето може да е било една от водещите причини за рак, но това не означава, че трябва да се откажете от борбата и да бъдете оптимисти.
Едно е сигурно, отказването от тютюнопушенето подобрява прогнозата на онкоболните. При пациенти с някои видове рак отказването от тютюнопушенето след диагностициране на заболяването може да намали риска от смърт с 30-40%.
Отказът от тютюнопушене може да накара тялото да реагира по-ефективно на лечението, може да намали интензивността на страничните ефекти и ползите се появяват още от първия ден. Намалява риска от сърдечно-съдови увреждания, инфекции и насърчава възстановяването след алопатични онкологични лечения.
Как да се откажа от пушенето?
Повечето пушачи, които искат да се откажат от цигарите, смятат, че се нуждаят от подкрепата на други хора. Независимо дали става въпрос за лекар специалист, който препоръчва лечение с наркотици, или е психолог, приятел или група за подкрепа. В допълнение към самоопределението, има широк спектър от алтернативи, които могат да помогнат на пушача да се откаже от този навик. Ето някои от тях:
Професионална помощ.
Националният център за отказване от тютюнопушене е достъпен за всеки, който търси подкрепа в това отношение чрез програмата за спиране на тютюнопушенето. Специалисти или психолози от този център подкрепят хората, които търсят помощ по различни начини.
- Предоставяне на отговори на всички въпроси, отговори въз основа на научни данни и опита на други пушачи
- Предлагане на различни психологически „трикове“ и не само с които да се преодолее поведенческата зависимост
- Предоставяне на информация за нещата, които възникват по време на процеса на отказване от тютюнопушенето, но също така и конкретни подробности за периода след пушенето
Зеленият телефон на Центъра е 0800 878 673 и могат да се получат повече подробности от официалния уебсайт.
Четене на мотивационни и помощни материали.
Клиниката Allen Carr е отворена и в Румъния. Според декларативната гаранция на уебсайта на клиниката, ако в рамките на три месеца от датата на първата сесия продължите да пушите/вейпите и решите да не спирате или да участвате в допълнителни сесии за подкрепа, след като вече сте завършили цялата програма ( основна сесия + 2 сесии за поддръжка), без да се отлагат, анулират, преназначават срещи и без да се забавят повече от 15 минути, парите ви ще бъдат възстановени изцяло, без никакво разследване.
Използване на мобилни приложения против тютюнопушенето.
хипнотерапия.
В заключение искаме да се грижите достатъчно за себе си, за да се откажете от пушенето.