Тютюнопушене и дефицит на витамини

Ако изследваме метаболизма на пушач и сравним колко е различен от метаболизма на непушач, могат да се наблюдават значителни разлики. От горното вече е сигурно, че освен нормалните метаболитни процеси, тялото на пушача трябва да разгражда и веществата, получени от тютюнопушенето. Освен това трябва да го направите с отслабена организация.

Пушачите разграждат хранителните вещества с много по-малка ефективност, така че те могат да използват много по-малко енергия от организма, който не е пушач. Удължаването на това явление във всеки случай ще доведе до влошаване на организма, който пуши. От това следва също, че не е необходимо да бъдете запалени пушачи, за да развиете по-сериозни здравословни проблеми.

Ето защо е много важно организмът на пушача да получи точното количество и качество на витамините. Ефективните витамини се класифицират в два вида по отношение на предотвратяването на вредните ефекти от тютюнопушенето. Едната група повишава ефективността на метаболизма в тялото на пушача, другата група свързва или отстранява вредните междинни съединения, които влизат и се образуват по време на пушенето.

Ефективността на метаболизма се повишава главно от някои водоразтворими витамини. Една от причините за това е, че коензимите, които действат като реагенти в метаболитните процеси в организма, се образуват главно от тях.

Ниацин (витамин В3)

Коензимите, получени от ниацин, играят важна роля в процесите на разграждане и изграждане и енергийното оползотворяване на тялото. Неговата дозировка определено се препоръчва за предотвратяване на вредните ефекти от тютюнопушенето.