Тютюн Те отказаха да пушат и това промени всичко AMP
Преоткрит дъх и свобода! Изчезнаха удоволствието и утешителният жест! Когато вече няма димна завеса между вас и реалността, личността се променя.
Следва тази реклама
Джералдин не пуши от една година. "Наистина ми хареса да пуша. Непрекъснато ми липсват цигари. Забранявам си да се връщам, защото отказването беше наистина трудно. Мисля, че ще ми липсват цигари през целия живот. Оставам пушач, който спира себе си и който ще се предотврати до смъртта . "
"Силно зависим пушач, който е напуснал, остава пушач, потвърждава професор Гилбърт Лагрю, който оглавява консултацията срещу тютюнопушенето в болницата" Алберт-Шеневие "в Кретей. Той може да извърши повторно нарушение шест месеца или петнадесет години по-късно. Повечето от тях пазят спомена за облекчението, което цигарите доставиха, удоволствието. Бившият пушач живее най-често в носталгия по тютюна. "
Война, битка, безмилостна битка ... Всички бивши пушачи го казват: те положиха огромни усилия, за да откажат цигарите. Но след като победата е постигната, отбиването е осъществено и тялото отново е възпитано да живее без тютюн, повечето откриват, че личността им също се е реорганизирала ... около оттеглянето.
Да устои на изкушението
Всички бивши пушачи разпознават своята крехкост пред тютюна. Носталгирайки по предишното си удоволствие, не всички се налагат на абсолютна спирка. За някои има амбивалентност. Никой няма повече цигари или запалки, но няколко стрелички наоколо, съставете, за да запазите малко от забраненото усещане. Оливие напусна за три години: "Аз управлявам бар, така че винаги съм заобиколен от пушачи. Понякога поразявам, но главата ми се върти. Затова вдишвам дим на други хора. Това е истинско удоволствие. Днес, ъ-ъ, Пуша чрез прокси. " Антоан е непушач от една година: "Искам цигара всеки ден. Сега пуша само изключителни неща: пури или петарди. Изведнъж, щом отида на парти, дебне всеки съвместен валяк и като щом присъствам на сватба, тичам зад всички любители на бар стола. "
Други, за да се противопоставят на изкушението, показват абсолютна нетърпимост. Поставят стена между тях и сините волути. След двадесет години пушене по две опаковки на ден, Джерард не понася дима: „Пречи ми да дишам, задушава ме“. В офиса той забрани на пушачите да се отдават на порока им. Той признава, че е много суров, „когато пушах навсякъде, през цялото време и притеснявах другите хора“, той се усмихва. Това е може би единственото възможно отношение за него. „Тези, които стават аятоли на живота без тютюн, никога не се връщат отново - казва Гилбърт Лагру. - Това е много ефективна система за защита.“
За други все още тютюнът е толкова свързан с други удоволствия, че отказът от тютюнопушенето върви ръка за ръка с отказването от всичко, придружаващо тази зависимост, за да не се обадят сензациите. "С отказването от тютюнопушенето", обяснява Патриша, "се отказвам от всичко: алкохол, партита и храна от страх да не се наваксам и да не напълнея. Всъщност престанах да дишам." Отношение, което подписва пълно заключване, абсолютен контрол върху живота му. Блокирайте всичко, за да не го пуснете. Защото в крайна сметка всички споделят една и съща мания: да се гмуркат назад. И почти всички от тях са преживели многократни провали и имплицитното признание, че тютюнът е по-силен от тях. Наистина е изключително рядко заклет пушач да се откаже от тютюна за първи път. Като цяло, след три или четири неуспешни опита той се бори с независимостта си.
Следва тази реклама
Научете се да прекомпозирате времето си
Защо е толкова трудно да спреш? Пристрастяването е физиологично, така че тялото ни жадува за дозата си. Но това обяснение не е достатъчно. Експертите са категорични: "За някои запалени пушачи пристрастяването към тютюн е психологически крехко, обяснява Гилбърт Лагру. Вие приемате дозата си на никотин като самолечение, за да се оправите."
„Цигарата е страхотен„ балансьор “, успокояващ, продължава Одил Лесурн, психоаналитик. Премахването на тютюна не означава премахване на проблема. Когато спрете да пушите, често се оказвате в състояние на депресия, което тютюнът маскира. "