Тютюн, колбаси, пица тези продукти съдържат скрити захари

Разберете как да проследите захарта, скрита в тези продукти, които консумираме всеки ден.

Списанието 60 милиона потребители току-що публикува обезпокоително проучване, обясняващо, че много продукти съдържат скрити захари. Ето всичко, което трябва да знаете и как да избегнете попадането в капана.

Захарта е навсякъде

След години борба с калориите, потребителите ядосват около захарта.

Намираме захар в сладките продукти: бонбони, газирани напитки, сладкиши. Но също така и в много други продукти, които не трябва да "съдържат":

обикновени или нискомаслени кисели млека
сирене
наденица
супите
хлябът
сладкиши с предястия
ястията в сос
тютюн за навиване.

Следователно производителите добавят захар в много продукти, за да подобрят текстурата и да ви накарат да сервирате отново. Всъщност, според американския сайт Sugar Science, 74% от продуктите, продавани в супермаркетите, съдържат захар.

Ефектите от свръхконсумацията на захар

Трудно е да се избяга захарта, тъй като тя е навсякъде и в повечето продукти на супермаркетите. Ефектите от това прекомерно потребление са окончателни за нашето здраве. Консумирайки захар всеки ден и с всяко хранене, ефектите са подобни на наркотици. Захарта действа като награда и ви насърчава да се зареждате сами. Колкото повече захар ядем, толкова по-малко искаме да спрем.

Консумирането на захар в тези големи количества е много вредно за вашето здраве. Наднормено тегло и затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови заболявания, рак, хронични заболявания. Списъкът е дълъг.