Тютюн и тегло

Публикувано от Rédaction E-sante.fr, на 19.05.2008 г. в 02:00

мислят така

Слабостта на пушача има само време

Много хора мислят така пушенето ви кара да отслабнете. Други не просто мислят така и умишлено пушат от страх да наддават на тегло или не смейте да се откажете от пушенето, страхувайки се от силна качване на тегло веднага щом спре. Реалността е съвсем различна и много по-сложна. Всъщност, отслабване на пушачи е само преходен. Всъщност консумацията на цигара увеличава основния енергиен метаболизъм с 3% през следващия час. Ето как се изразходват дневните енергийни разходи на пушачи който пече пакет на ден, преминава от 2230 на 3445 калории.

в противен случай, да пуша намалява апетита (аноректично действие) и увеличава чувството за ситост. Но ефектите на никотина далеч не се ограничават до единствените метаболитни ефекти. Никотинът има и пряк ефект върху хормоналния баланс. Тази хормонална промяна обаче води до натрупване на мазнини в корем. Освен естетическото безпокойство, претоварването на коремните мазнини е придружено от увеличаване на сърдечно-съдовия риск, чрез инсталиране на метаболитен синдром и инсулинова резистентност. Накратко, това ново разпределение на телесните мазнини е вредно за здравето. Особено след като са локализирани в талията, излишните килограми са особено трудни за премахване.