Тялото задържа вода - Medsana Румъния

Краката са тежки, лицето е подуто, кожата е пухкава и има толкова признаци, че водата не циркулира правилно през тялото ви. Виновни са наследствените фактори, но и нездравословният начин на живот.

Задържането на вода, известно в медицински термини като оток, възниква, когато оттичането на вода и токсини от лимфната система не се извършва при оптимални параметри. Дехидратация, запек, хормонални промени, излишък на натрий в диетата, сърдечни заболявания и бъбречни проблеми са част от причините за оток.

Идентифицирайте проблема

Водете кулинарен дневник. Запишете храните, които ядете за няколко дни и забележете кои ви причиняват подкожно възпаление. Бъдете търпеливи, може да отнеме няколко дни, докато тялото ви задържи излишните течности от солените храни.
Наблюдавайте честотата на менструацията. Хормоналните промени, свързани с менструалния цикъл, могат да причинят задържане на вода. За повечето жени това явление е видимо една или две седмици преди менструация.
Бременна си? Задържането на вода е проблем, с който се сблъскват много бременни жени, но и жени, които са на ръба на менопаузата или вече са навлезли в тази фаза. Виновникът е целият дефицит или излишък на хормони в преходните периоди, през които преминава тялото.

Премахване на рисковите фактори

Естествен диуретик
Те постепенно балансират нивото на водата в тялото, без да причиняват допълнителна загуба на калий или други недостатъци:

Хрян. Използва се в естествената медицина при лечение на воднянка (патологично натрупване на вода в естествените кухини на тялото или в тъканите). Пригответе запарка от 250 мл преварена вода, излята над 30 г хрян и 15 г натрошени семена от горчица. Вземете 2-3 супени лъжици, три пъти на ден, докато проблемът бъде решен.
Етерични масла. Използвани при изпаряване, под формата на гаргара, във вана или при масаж, етеричните масла от лавандула, розмарин, здравец или кипарис могат да се борят със задържането на вода.
Глухарче. Листата на глухарчето са добър източник на калий, минералът, изгубен от прилагането на диуретици. Или можете да добавите 10-20 капки екстракт от глухарче към сезонни салати.

Сол, но от която?
Консумиран в излишък, той не оказва благосклонност на тялото, но експертите казват, че не трябва да се отказвате изобщо от него. Заменете трапезната сол, съдържаща 98% натриев хлорид (вещество, чуждо на органичните структури), с морска сол или тази от ценни природни източници. Те съдържат минерали и микроелементи, които помагат на организма да поддържа оптимално ниво на водата.

Кутия за специалистД-р Даниела БурлакуЛекар по вътрешни болести за първична помощМедицински център Медсана

Превенция на задържане
Задържането на вода може да бъде важен симптом при определени състояния, като високо кръвно налягане, сърдечна недостатъчност, чернодробни заболявания, бъбречни заболявания, хипотиреоидизъм, алергии, периферна циркулаторна недостатъчност. Диагнозата се състои от изследвания на кръв и урина, проверка на чернодробната и бъбречната функция, хормонални тестове, извършване на електрокардиограма. Лечението се установява според възможните свързани действия и включва диуретици и други лекарства, съответстващи на заболяването. Предотвратяването на задържането на вода се извършва чрез намаляване на консумацията на сол, кафе, алкохол, достатъчен прием на вода, консумация на диуретични чайове, избягване на изправено или продължително седнало положение, тесни дрехи по тялото.