Диета за яйчен жълтък

яйчен

Диетата с яйчен жълтък е много популярен и много ефективен начин за обогатяване на организма с полезни вещества, подобряване на благосъстоянието и разбира се отслабване.

Правила за отслабване за яйчен жълтък

Яйчният жълтък е богат на A, B, D, H, желязо, йод, цинк, фосфор, калий и калций. Биотинът в бръснача спомага за нормализиране на липидния метаболизъм, бързото усвояване и приема на мазнини.

Една от хранителните формули за яйчен жълтък предполага комбинираното използване на варени пъпеши и нискокалорични зеленчуци. С тази програма за отслабване трябва да осигурите обилна система за пиене и редовни упражнения. Консумацията на алкохолни напитки трябва категорично да се избягва.

Диетично меню върху яйчен жълтък:

  1. Закуска - задушено зеле с лук, моркови и пресни домати и 2 жълтъка.
  2. Обяд - зеленчуци, приготвени на пара и 100 грама варена постна риба или месо.
  3. Вечеря - варени зеленчуци.