Тялото след раждането - бебешка група - стр. 5 - BabyCenter
Отговори (50) Оставете коментар
отслабнете след раждането
sophiesmam
14.04.14
Здравейте мили мои:)
Моето мъниче вече е на 3 седмици и бих искал бавно да възвърна старата си фигура или да отслабна още повече. Как успяхте да се отървете от килограмите най-добре и бързо?:)
Напиши коментар
Отговор (22)
Никол0987
14.04.14
За мен това премина само от кърмене. След 11 седмици отново 17 килограма далеч . така че кърмете добре;-)
отговор
BerlinMama82
14.04.14
Здравословно хранене и упражнения (започнете бавно и след това увеличете).
отговор
Ната_285
14.04.14
Имах първоначалното си тегло обратно 2 дни след раждането:)
Кърменето работи наистина прекрасно:)! Матката ми беше почти напълно регресирана след седмица.А чрез кърмене вече отслабнах още повече, въпреки че ям много:)
sophiesmam Оригинален писател
14.04.14
О, скъпа, за съжаление спрях да кърмя, защото просто не се чувствах добре с него.
отговор
BerlinMama82
14.04.14
Дори без кърмене, това не е ракетна наука.
Ако следвате добре познатите диетични правила на Германското общество по хранене:
http://www.dge.de/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=15
И се движете умерено:
http://www.babycenter.de/a16161/sport-nach-der-entbendung
Опитайте се да облекчите липсата на сън (обикновено това не може да се избегне;-) и не свиквайте да се храните от разочарование или от скука. Помислете за смислени неща, които бихте могли да направите вместо това. Избягвайте стреса, като се концентрирате само върху най-важното и понякога давайте бебето си на татко или баба, така че да си починете.
Вече е дадено много в генетиката и/или външните обстоятелства, но вие не сте безпомощни на милостта.
отговор
Sonja_33
18.04.14
Здравейте, отслабването няма нищо общо с кърменето. Моята приятелка кърми, роди през септември13 и не е загубила нито една унция. Не съм кърмила, родила съм през декември и също не съм ходила на диета и сега след 16 седмици тежа точно толкова, колкото когато започнах. Беше качил 27 килограма (без бебето) ☺ вярвайте, че от тялото зависи как обработва бременността.
отговор
iney2014
28.04.14
Досега след раждането съм свалила 13 килограма. За съжаление теглото ми стои неподвижно от около 2 седмици. Все още съм с 12 килограма твърде много. Знаете ли и такъв застой при отслабване? Кърмене или изцеждане
отговор
BerlinMama82
28.04.14
Това е съвсем нормално, нарича се плато фаза и не е нужно да правите нищо друго, просто продължете да го правите и теглото скоро ще продължи да намалява.
отговор
kess0906
28.04.14
Така че аз също кърмя, качих само 14 килограма по време на SS и не съм загубил нищо от около 6 седмици. Що се отнася до дрехите, не мога да се оплача. От 2-ра седмица отново нося нормалните си панталони. Но върховете все още са стегнати за стомаха. Все още съм с 4 килограма (тогава отново щях да имам началното си тегло), но бих искал с 10 килограма по-малко. Исках да започна с WW, но не искам да ходя на тези срещи и не искам да отделям 50 € на месец за това:-) Потърсете програма, в която знам колко точки мога да изяждам на ден. Някой от вас знае ли за това?
отговор
Кики и Лео
28.04.14
Ww отива без среща
Преброяване на точки онлайн с pp
Разходи 15 € на месец
Качих 27 килограма в SS, сега 3 липсват до стартовото тегло
И искам да сляза още по-надолу
Работи доста добре с WW
Не всяка жена отслабва от кърменето. !
Caro06
29.04.14
Мога да препоръчам и WW онлайн, защото бях свалил 13 килограма с него преди бременността. Впоследствие по-голямата част премина от само себе си, въпреки че не съм кърмила! В момента все още липсват 6 килограма от стартовото ми тегло, надявам се да го върна с WW!
отговор
най-скъпа89
29.04.14
Кърменето също много ми помогна. Отначало килограмите паднаха, след това имаше почивки и сега след 11 месеца дори паднах под началното си тегло. Просто ми трябва търпение и съм доволна от фигурата ♥
Поздрави Сина
отговор
Мьонхен
29.04.14
Имах и фаза, в която абсолютно нищо не се случи. Като цяло качих над 20 кг по време на ss и все още бях +10 месец след раждането. След това наистина нищо не се случи и сега след 6 месеца е по-малко почти всеки ден. Мисля, че просто трябва да проявите малко търпение и да наблюдавате малко диетата си. Току-що се бях оставил в края на SS и ми беше трудно да се върна от две порции на едно хранене на една.
отговор
Златна фея 1306
10.06.14
Кърменето не означава автоматично отслабване! Напълнях общо 23 кг след раждането и след това свалих точно 10 кг и отново качих 2 кг за два месеца кърмене.:-( Бих искал също да отслабна, но в момента имам и добър апетит. Това не беше така по време на бременност страх, че ще си остана на килограмите, казаха ми, че отслабваш с кърмене, хаха, че не се смея!
отговор
sophiesmam Оригинален писател
10.06.14
Хей, сега намерих идеалния начин да отслабна. В момента правя метаболизъм. Изисква малко дисциплина, но работи чудесно
отговор
Тинеминки
10.06.14
В моя ss съм качвал само осем килограма. След раждането всичко беше изчезнало, с изключение на един или два, а останалите бързо изчезнаха. Но след това отново качих килограми (въпреки тихото). И не мога да се отърва от теглото. Сега имам три килограма повече от преди SS. За съжаление почивните дни ми създават трудности.
Вашето мъниче е само на три седмици. Затова не се стресирайте твърде много за отслабването. BerlinMama е права. Мисля, че нормалното здравословно хранене и умереността е най-добрият начин да стигнете до там.
отговор
изгрев4280
12.06.14
Аз също загубих много веднага след раждането, кърменето малко помогна, но последните 5 килограма просто нямаше да изчезнат!
Мисля, че упражненията са добри. Например, използвах фазата на съня на малкия човек тук и отидох на разходка - това беше около час и половина! Това определено е добре - не само за теглото, но и за главата и свежият въздух също е страхотен! След отбиването свалих и последните килограми с WW. Направих и онлайн програмата с приложението и съм много доволен от него!
Така че, упражненията и съзнателното хранене (независимо дали със или без WW няма значение)! Много успех!:-)
отговор
Jules1987
13.06.14
Освен това качих 27 кг, след излизане от болницата бях 92 кг, това беше осем по-малко! Родих в понеделник, в сряда се регистрирах онлайн с ww, 12 седмици по-късно съм 76 кг, само 3 ми липсват стартовите килограми!
Нямате никакви неща за ядене. И всеки ден, както времето позволява, се разхождам поне час!
отговор
Наоина
15.06.14
Ще полудея тук! Моето мъниче вече е на 8 седмици и напълно кърмя, правя гимнастика и не се храня по различен начин от преди SS.
днес стоя на смелостта. и сега тежат много повече, отколкото когато се роди моето малко. Как може това? По време на ss качих почти 30 кг и бях малко неудовлетворен преди това. Но сега бавно преминавам от мопс към дебелия Джаба и тичам стабилно към 120 кг. (След една седмица 15 кг, как може да бъде това.)
84 Дани
16.06.14
15 кг за една седмица. Всъщност това може да е само вода. Но това е страшно много. Трябва да изясните това с вашия фа. Това не звучи нормално.