Тялото като ключ към щастието

Нашето тяло е много централен източник на щастие. Усещането за щастие се предизвиква от отделянето на собствения хормон на организма на щастието "ендорфин".

Освен това физическият контакт влияе например върху развитието на детето. При недоносени бебета изследователите откриват следната връзка: ако малките се гушкат ежедневно, тогава като седемгодишни те са по-интелигентни от недоносените бебета, които не са галени. Освен това ласките имат успокояващ ефект: бебетата, които се носят в прашки близо до майка си или баща си, имат по-бавен пулс и спят по-добре.

Широко разпространена болестна депресия?
Диагностика на депресията - какво означава това?
Причини и причини за депресия
Гледайки напред - това помага при депресия
Помагане на хората да си помогнат
Помощ за депресираните
Активният път към щастието
- Тялото като ключ към щастието
- Добрите отношения - тайната на щастието?
- Бъдете доволни от концентрацията
- Доволен от мен
- Смехът - най-доброто лекарство
- И накрая повече увереност
- Обобщение

Следователно физическите реакции и чувството за щастие са тясно свързани. Възползвайте се от това знание, например като се усмихвате възможно най-често, особено когато се чувствате напрегнати и неудобни вътре. Мускулните реакции, предизвикани от усмивката, се съобщават на мозъка. Това повишава желанието за щастливо и спокойно настроение.

Докосването и спортът също могат да ви направят щастливи: кожата е не само най-големият ни орган, но и най-чувствителният ни с около 3000 сензорни клетки.

Когато сме галени, рецепторите за налягане в подкожната тъкан освобождават собствения хормон на щастието ендорфин и така наречения хормон на любовта окситоцин. И двете гарантират, че кръвното налягане и чувствителността към болка намаляват и хормоните на стреса в тялото се разграждат.

По време на физическа активност има взаимодействие между мускулния метаболизъм и лимбичната система. Според научните доказателства тази част от мозъка е отговорна за нашите емоции. Само половината от нервните влакна са отговорни за движението на мускулите. През останалото време докладва на мозъка какво се случва в съответната област на тялото.

актуални новини

Пресбиопия - кога имате нужда от варифокали?

Пресбиопията засяга всички без изключение “, е изявлението на д-р. Георг Екерт, член на Федералната асоциация на офталмолозите в Германия V.

Инфекция на горните дихателни пътища - правилна профилактика

Въпреки че инфекциите в дихателните пътища обикновено са неусложнени, общото благосъстояние може да бъде ограничено за дълго време от голямо разнообразие от симптоми.

Правилното хранене за здрави очи

В днешно време очите са напрегнати както никога досега от множество електронни устройства като лаптопи, смартфони и таблети.

Стареенето е безопасно и добре защитено с правилните съвети за грижи

Осигуряването на здраве в напреднала възраст и получаването на подходящи грижи е една от най-елементарните човешки потребности.

Диета, протеини на прах, шейкове и още: най-добрите съвети за здравословно отслабване

По-специално по Коледа обичаме да се губим, наслаждавайки се на вкусна храна.

Абонирайте се за бюлетина

Тук можете да се абонирате или отпишете за вашия личен бюлетин

Тялото като ключ към щастието