Тяло; Ум - фитнес гривните нямат желания ефект - Pulse - SRF

Фитнес гривните трябва да ви помогнат да отслабнете и са модерни. Но две нови проучвания сега показват: Те не са от полза за всички и мнозина оставят гривната си настрана след кратко време.

Фитнес гривните са отличен начин да покажем колко се движим. Но те не ни карат да се движим повече. Това показват две нови проучвания.

Тестовите субекти без пари изключват крачкомера

В проучването в Сингапур 800 служители бяха разпределени в четири групи.

  • Първата група получава около 20 франка като награда за над 70 000 стъпки седмично
  • Още група втора трябваше да дари парите
  • Трета група не получи награда
  • Контролната група нито е носела крачкомер, нито е получавала финансови стимули.

фитнес

Групата на крачкомерите успя да увеличи седмичното натоварване с упражнения с 16 минути. Това обаче не беше достатъчно - участниците нито отслабнаха, нито понижиха кръвното си налягане, нито подобриха здравето на сърцето и белите дробове.

Групата с финансовия стимул предприе повече стъпки през първите шест месеца. Но когато през следващите шест месеца от едногодишното изпитание нямаше пари, 90 процента от участниците свалиха крачкомера си. Следователно лекарите, публикували изследването си тази седмица в „The Lancet“, се съмняват, че измервателните уреди могат значително да подобрят здравето.

По-малко движение с измервателния уред

Проучването на американски изследователи от университета в Питсбърг също стига до отрезвяващо заключение: Вашата група гривни е свалила 3,5 килограма по-малко от групата за сравнение. Екипът публикува изследването в списание «Jama».

За проучването почти 500 души с наднормено тегло са направили дългосрочна диета и са получили спортни препоръки. След шест месеца учените разделят обектите на две групи. Половината от тях все още получиха фитнес гривни, които трябваше да дадат допълнителен стимул за движение.

Устройството също така предоставя обратна връзка дали тестваните са постигнали целите си - като определен брой стъпки - и са консумирали достатъчно калории.

Тестваните са влизали в уебсайта на изследването в продължение на 18 месеца или са носели гривната през повечето дни. Изследването на всички участници след две години показа, че повечето са станали по-слаби. Тези, които не са носили фитнес гривни, са били средно с шест килограма по-леки, отколкото в началото на проучването - докато тези с измервателни уреди са тежали само около три килограма и половина.

Основният автор Джон Якичич има две възможни обяснения за това: „Възможно е хората да си помислят:„ Бях толкова активен сега, така че мога да пия и кекс. “От друга страна, такава гривна не е мотивираща за всички - тези, които имат цели за обучение често се провалят и са склонни да се разочароват.

Неочаквани резултати

Резултатите са изненадващи. В крайна сметка, някои проучвания в миналото показват, че новите технологии като преносими измервателни уреди могат да помогнат на някои хора да отслабнат. Тези експерименти обаче бяха проведени само с няколко участника и за кратко.