Тяло след бременност - Как да го намерим здравословно
интервю за Laurence MYR от Suruthi SRIKUMAR
След раждането кожата обикновено е доста отпусната. В зависимост от жената коремът се връща в идентичната си форма, почти идентична или не. Въпреки това, някои промени са трайни върху тялото. Ще ви обясним всичко.
По време на бременността тялото на жената се закръглява през месеците, за да побере бебето. Стъпка, която не е лесна за майките, особено след раждането. Това е така, защото след като бебето насочи върха на носа си, кожата на корема обикновено остава отпусната. въпреки това, това явление остава естествено и човешко. Около 9 от 10 майки по света минават през тази досадна стъпка.
Облекчете вината !
Вашето тяло току-що е получило бебе (носено) в продължение на девет месеца, така че трябва бъдете снизходителни с него. Много жени си оказват натиск да намерят линията. На първо място, знайте, че няма задължение да „възвърнете“ фигурата преди бременността си и че освен това, дори това да е вашето желание, няма ефективна чудо диета за отслабване. Тези решения могат да имат положителен ефект върху теглото ви, но може да получите всичко обратно след няколко седмици или по-лошо, да имате йойо ефект (вземете двойно това, което сте загубили). Ако искате да отслабнете, най-добре ребалансирайте диетата си, а не диетата. Наистина, изберете по-здравословна диета, а не драстична диета. Ще можеш упълномощавам ви няколко излишъка на седмица за да се избегне напукване за сладкиш за пекарната зад ъгъла.
„Намирането на тялото на младо момиче е илюзия“
След като станете майка, тялото се променя завинаги. Въпреки че не се вижда отвън; вътре нещата са се променили. „Намирането на тялото на младо момиче е илюзия“, предупреждава Лорънс Майр, диетолог-диетолог. „Жена, която никога преди не е имала бременност, никога няма да възвърне идентичното си тяло преди бременността, дори със стандартно наддаване на тегло.“
Ако вашето лично желание е да отслабнете след бременността си, ето най-добрите съвети от нашия диетолог
Ето съветите на диетолога за отслабване:
Следи от теб
Ако все още не сте родили бебето си, трябва да знаете, че е така важно е да масажирате и хидратирате тялото си по време на бременност. Тази техника ще ограничи максимално появата на стрии. Също така не забравяйте да останете хидратирани, ако не можете да пиете 1,5 литра вода на ден, можете да ядете преовлажнени плодове и зеленчуци. Ако стриите са се появили на тялото ви по време на бременност, опитайте се да го поставите в перспектива. Вижте новите си стрии като незаличими спомени от бременността.