Тя успя да отслабне с 42 кг за 10 месеца и днес нейната трансформация е наистина невероятна! на Фабиоза
Тази история за една наистина невероятна трансформация започна, когато един от приятелите на Harshi Suraweera сподели нейна снимка във Facebook, която получи много негативни и обидни коментари.
29-годишната е била пристрастена към нездравословна храна от детството си, така че не е чудно, че е била с наднормено тегло на снимката. В един момент тя тежеше до 107 кг.
Но благодарение на отрицателните коментари, оставени под снимката, Харши осъзна, че иска да промени напълно живота си. Така че тя използва тези обиди като вид мотивация и успя да се отърве от 42 кг за 10 месеца !
Първо тази медицинска сестра в Мелбърн промени хранителните си навици и се присъедини към фитнеса. Ако преди това тя е яла само преработени храни с високо съдържание на захари, въглехидрати и мазнини, сега тя консумира само здравословни продукти, богати на витамини и минерали, като същевременно избягва гореспоменатите. Въпреки че в началото не беше лесно, тя успя да промени диетата си, за да я направи наистина здравословна и балансирана.
Втората стъпка беше да започнете да спортувате. Отначало Харши ходеше на фитнес 4 пъти седмично. Малко по-късно тя вече правеше кардио упражнения 6 пъти седмично. Въпреки че не беше лесно, тъй като тя тренираше само късно през нощта, си заслужаваше. Само след няколко седмици тя започна да забелязва първите положителни промени, които я мотивираха да работи още повече.