Тя се превърна в привлекателна жена от 100-килограмовите Анди; езегихопер

На мястото на Андреа Хеяс-Хегед, бих се страхувал сериозно от тези супер снимки преди и след, защото с такива снимки сайтовете за измама са склонни да рекламират чудодейни продукти за отслабване.

И двете снимки имат Andi

Но Анди се отърва от 22 кг за 10 месеца с пълна диета и спорт.

Значи има чудеса, но зад тях стои упорита работа!

Анди, какво знаеш за теб? Какво правиш?

На 42 години съм, от 10 години работя в професията маникюр-педикюр. Живея със съпруга си и 10-годишния си син в малко селце в окръг Чонград.

Опишете се с 5 думи!

Максималист, ориентиран към семейството, преуморен, весел, внимателен.

Спомняте ли си момента, в който решихте, че искате да отслабнете?

Това беше част от един процес. През април 2017 г. беше взето решението да се занимавам с нещо спорт, тъй като 8-10 часа седнала работа на ден не беше полезна за здравето ми. Съпругът ми и аз започнахме да бягаме - дори това да може да се нарече бягане между два светлинни стълба. След това продължихме да увеличаваме разстоянието, доколкото можахме. Междувременно осъзнах, че нося толкова голяма тежест върху себе си, че никога няма да тичам правилно, ако не отслабна. Плюс това, синът ми винаги трябваше да играе футбол, пера, което бързо ми омръзна. По това време бях 100 кг.

Анди от дясната страна на снимката. Оттук започна голямото отслабване

Имали ли сте някакви предварителни планове за вашата диета?

Знаех едно нещо: не мога да постим, не искам да съм гладен и не искам да гледам как готвя за други и не мога да го ям. Трябваше да търся диета, която да промени завинаги диетата ми.

Препоръчано ли ви е (познат, приятелка, лекар) да отслабнете? Пробвали ли сте тези?

Чувал съм за много препарати, но не исках да опитвам нищо, защото не исках да отслабна, а да отслабна здравословно и да го запазя. Намерих помощ на уебсайта, за да започна, присъединих се към групи за промяна на начина на живот и черпих идеи оттам. Бавно се научих как да правя това.

Кои бяха най-важните съображения при промяна на вашата диета?