Тя отслабва с 56 килограма за една година благодарение на тези 5 съвета!
Нейното име е Kiah Twisselman и само преди година тя тежеше 129 кг! Но днес е история като само за една година, която тя загуби 56 кг чрез прилагане на 5 съвета, които промениха живота й !
56 кг за една година !
Може да изглежда невероятно и въпреки това този американец от Сан Луис Обиспо успя да загуби до 56 кг за една година благодарение на прости съвети! "Разбрах, че е време да спра да бъда жертва на тази ситуация и да поема отговорност за решенията си, за да създам живота, който исках." И така истинска промяна в живота която работи у дома и това е причината тя веднага да реши да създаде акаунт в Instagram, който обединява днес 24 000 абонати !
Що се отнася до тези 5 съвета, тук те са подробно:
- събудете се 1 час по-рано и вземете това време за себе си,
- движете се поне 30 минути на ден,
- откажете се от храната, за която знаем, че е лоша,
- пийте повече от 2 литра вода всеки ден,
- записвайте ежедневно 10 неща, за които сме благодарни.
В Instagram тя признава, че е ужилила идеи от инфлуенсър Рейчъл Холис, специализирана в житейски съвети. „Подобряването на живота ви не означава да направите плашещи и драстични промени за една нощ. Става въпрос за извършване на равносметка на това къде се намирате в момента и извършване на малки промени във времето, на които можете да се придържате. Започнете от малко и останете последователни. “