Тя отслабва бързо, с усмивка на лицето
Считан от специалистите за диета, която слага край на емоционалното състояние, което строгата диета може да ви причини, планът за добро настроение, разработен от диетолог, обещава да ви помогне да отслабнете с усмивка на лицето си.
Диетата за добро настроение, която съчетава здравословна диета с физически упражнения, но също така и положителна нагласа, която ще ви доведе до по-добро общо състояние, е създадена от Сюзън Клайнер, диетолог с над 25 години опит в хранителните консултации.
Според диетата храните могат да бъдат класифицирани в две категории: такива, които могат да ви създадат усещане за благополучие и такива, които могат да ви създадат лошо настроение.
Ако решите да спазвате тази диета, през първите 2 седмици ще трябва да премахнете от диетата си продуктите и кулинарните препарати, които могат да повлияят негативно на състоянието ви. Това включва пържени храни от всякакъв вид, червено месо, сладкиши, захар, нишесте, алкохол и кофеин. Ще сервирате 3 хранения на ден и две закуски, съгласно диетичен план. В края на 2 седмици можете да въведете отново две порции вино, шоколад, но също и умерени количества захар. След като достигнете желаното тегло, диетата ще премине към фаза „добро настроение за живот“.
По време на диетата можете да се насладите: банани, плодове, какао на прах, яйца, соя, джинджифил, ленени семена, пуйка и много зеленина.
Научете повече за диетата на доброто настроение, но също и за диетичния план, който трябва да спазвате ТУК.