Тя не яде захар в продължение на 28 години

Преди 28 години Каролин Хартц реши да се откаже от захарта. Експертът по хранене и уелнес наскоро сподели с Daily Mail нейните съвети за това как да се чувствате добре в тялото и живота си, след като сте преминали 50-та оценка.

казва Каролин Хартц

Каролин Хартц живее в Пърт, Австралия, майка е на три деца, има мечтана фигура и е основател на Sweetlife, който предоставя чудесни съвети за храненето и уелнес.

„Много жени на 50 и повече години смятат, че не е възможно да поддържате фигурата и теглото си“, каза Каролин Хартц пред The ​​Daily Mail, решена да докаже обратното с много съвети.

Поддържайте позитивно мислене

На 70-годишна възраст, Каролин Хартц казва: "Аз съм оптимист и се научих да оставам позитивен, дори когато се изправям пред предизвикателства. Практикувах, като си спомням, че чашата винаги е наполовина пълна." Тя казва, че начинът на мислене е толкова важен, колкото и хранителните навици.

Намалете захарта, без да се лишавате

Що се отнася до захарта, Каролин Хартц определено й е обърнала гръб. Тя твърди по-специално, че това е основен рисков фактор за затлъстяването в Австралия и по света. Това решение да се откаже от захарта преди 28 години е един от важните фактори в сегашната й форма, казва тя.