Тя е мързелива да отслабва Ирина Алионте ви казва пет неща, които ви липсват! Тенденциите

След зимните празници много хора решават да отидат на диета или да отидат на фитнес, за да свалят излишни килограми. Специалистите твърдят, че не само фигурата трябва да придобие, но на първо място здраве. Ирина Алионте, основателката на центъра за трансформация на тялото Bodyshape, ни предлага пет причини да ни убеди да излезем от зоната на комфорт и да отидем на фитнес.

алионте

„Има много по-важни причини от това просто да се получи по-хармонична фигура. Тялото ви ще ви благодари, ако решите да се занимавате със спорт и загубите излишни килограми.

Важно е да сме наясно, че живеем в общество, в което има много кулинарни изкушения, повечето от които засягат здравето ни и че все повече седим заради офисната работа. Както планираме ежедневните си задачи у дома или на работното си място, така и ние трябва да планираме дейности, които ни поддържат във форма и здрави. Идването във фитнеса три пъти седмично, по 45 минути, е малко усилие в сравнение с това, какви големи ползи получавате ", казва Ирина Алионте, основател на Bodyshape Transformation Center.