Тисовите диети не губят сила! KISALFÖLD

Намаляването на наднорменото тегло може да намали риска от много заболявания, но екстремните диети също могат да причинят дефицит - предупреждава Обществото за толерантност към храните и алергии към храната предупреждава за обетите за отслабване на Нова година.

Отслабването е една от най-често срещаните новогодишни решения, но ако искате да работите върху натрупването на тегло, натрупано през годините до десетилетия, можете да бъдете обгърнати от разочарование.

Д-р Alajos Takáts, гастроентеролог и президент на Обществото за хранителна толерантност и алергия към храните, предупреждава срещу драстичните диети. Както той казва, яденето по-малко е отказ, който изисква самодисциплина, но само диета, която се чувства добре, която не се изживява като мъчение всеки ден, но може да се превърне в неразделна част от ежедневието, може да бъде успешна.

Диетата може да предотврати заболявания: по-малкото тегло е полезно за сърцето и ставите. Намаляването на съотношението на телесните мазнини има положителен ефект върху метаболизма и хормоналната система, намалява броя на хроничните възпаления в организма, а също така намалява риска от рак. Диетата може да осигури решение и на храносмилателните оплаквания: симптомите, причинени от непоносимост към храна, които продължават с години, могат да преминат без лекарства, просто като се елиминират правилните съставки.

---