Тирозинов капсулен център
Тирозин (тирозин) е една от двадесетте стандартни аминокиселини, открити в организма, които играят роля в синтеза на определени протеини. Въпреки че не е основна аминокиселина, тя има няколко жизненоважни функции в организма, предшественик на хормоните допамин, епинефрин, норадреналин и тироксин. Текат проучвания за ефектите на тази аминокиселина в организма, но е ясно, че може да повлияе на настроението, паметта, нивата на хормона на стреса и производството на хормони.
Тялото е в състояние да синтезира съединение, често наричано L-тирозин, когато преобразува друга аминокиселина, фенилаланин, в тирозин. Освен това храните съдържат естествени и големи количества тирозин. Повечето хора приемат достатъчно количество от нормалната диета, тъй като тя обикновено се среща в растителни източници, тъй като тя играе ключова роля за фотосинтезата.
Функция на тирозин
Тирозинът е ароматна аминокиселина, която е градивен елемент за протеините. Той се съдържа в много храни с високо съдържание на протеини като сирене, пиле и яйца.
В тялото тирозинът се използва главно в мозъка като предшественик на невротрансмитер, наречен катехоламин (допамин, норепинефрин и епинефрин). Тези катехоламини се използват в много различни когнитивни функции.
За да стане катехоламин, са необходими два етапа на трансформация. Първо трябва да се превърне в дихидроксифенилаланин (DOPA) и след това ензим (обикновено някаква форма на декарбоксилаза) превръща DOPA в един от трите катехоламини.
Ефект на тирозин
1. Напрежение
Намаляването на стреса е от съществено значение за цялостното здраве, тъй като намалява хроничните възпаления и заболявания в тялото. Ясно беше показано, че тези, които приемат тирозин, имат по-нисък хормон на стреса и по-високи енергийни нива от тези, които нямат дефицит на тирозин.
Тирозинът е предшественик на норепинефрин, който влияе на настроението и оптимистичните нагласи. Стресът понижава нивата на норепинефрин в мозъка. Когато плъховете са били изложени на шок, нивата на норепинефрин са значително намалени. Но когато им се дава тирозин, нивата на норепинефрин остават постоянни. Това се дължи главно на факта, че тирозинът е увеличил скоростта на производство на норепинефрин в стресови ситуации. [1]
2. Депресия
Критичната роля на тирозина в производството на невротрансмитери означава, че той може да има измерим ефект върху настроението и депресивните симптоми. [2] Стимулирането на производството и освобождаването на допамин, един от „чувстващите се добре“ хормони, може да помогне за облекчаване на психологическата болка при депресия. [3] Седативният ефект на аминокиселината може да помогне на страдащите от безсъние да спят по-добре.
3. Памет и когнитивни функции
Много проучвания показват, че тирозиновата капсула може да повлияе на нивата на невротрансмитерите, както и да намали количеството токсини, които увреждат нервите. [4] Това означава, че рискът от невродегенеративни заболявания като болестта на Паркинсон може да бъде значително намален. [5] Правилното производство на невротрансмитери осигурява функционирането на нервните пътища, като същевременно защитава паметта.
Консумацията на l-тирозин подобрява когнитивните функции при неща, които причиняват остър стрес, като прекомерен студ, голяма надморска височина или липса на сън. Освен това подобрява творческото мислене и скоростта на превключване между задачите. [6]
4. Нарушения на дефицита на вниманието
Изследванията показват, че правилното ниво на аминокиселина в мозъка може да помогне за концентрация и концентрация, което също може да помогне за преодоляване на най-лошите симптоми на ADD. [7] L-тирозинът също играе ключова роля в производството на допамин и епинефрин, два хормона, които често са на ниски нива при пациенти с ADD.