Тире ", най-добрата диета за отслабване за годината
Тази диета от плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни оглавява класацията на здравните експерти на САЩ News & World Report за пета поредна година.
Понякога след излишъка от празниците идва време за диета за отслабване, но коя да избера? За да се ориентирате в какофонията на диетичните съвети от експерти от всякакъв вид, американска класация изброява качествата и недостатъците на 41 метода за отслабване. Голям победител в анкетата: режимът Dash. Въз основа на диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, тя е обявена за пета поредна година от американския вестник за „най-добрата диета във всички категории“. Американски новини и световен доклад Вторник.
За да се създаде този годишен списък, различните диетични техники бяха разгледани от група от дузина експерти по хранене, сърдечно-съдови заболявания, диабет и хранително поведение. Те проучиха примерни менюта, за да преценят ползите от всеки метод: както за отслабване, така и за намаляване на степента на диабет или определяне на най-малко ограничителното за следване. „Опитахме се да предоставим на хората възможно най-много параметри, за да могат те да изберат най-подходящата за тях диета“, обяснява Анджела Хаупт, ръководител на здравната секция наАмерикански новини и световен доклад
„Dash заема първата стъпка на подиума, откакто внедрихме тази система за класиране“, обяснява журналистът. Нашите експерти са открили, че освен своята ефективност при намаляване на обиколката на талията, той е и най-подходящ за хора с хипертония. “
„Напълно оправдано“
Малко известна във Франция, диетата Dash (диетични подходи за спиране на хипертонията) наистина е призната от здравните специалисти като важен регулатор на кръвното налягане. „Това първо място е напълно оправдано“, обяснява Нина Коен-Куби, психосоматичен диетолог в Париж. „Психологията е елемент, който често сме склонни да пренебрегваме в процеса на отслабване. Dash има предимството да не създава неудовлетвореност, често развита след лишаване от храна, наложена от определени методи ”.