Типът капха и зимата - Камала

зимата

Когато съдържанието на влага във въздуха се увеличи от февруари до ранна пролет и преобладаването на водния елемент (kapha dosa) преобладава в нашето тяло, много хора усещат повишеното производство на секрети в телата си. Препоръчително е да се балансира ефектът от студената доза предимно с топло облекло, топла храна и напитки, топъл маслен масаж, пара, сауна.

За да поддържа баланса от типа капха, Аюрведа препоръчва следните действия:
- Закуска преди баня с топъл мазен самомасаж с горчица или слънчогледово олио. 15-20 минути след масажа, къпането (ако имаме възможност за парна баня или сауна) за отстраняване на още повече отпадъчни продукти чрез изпотяване.