Типовата диета Не всеки отслабва еднакво - ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
С тази диета желаещите да отслабнат се разделят на различни „типове диети“ според техния характер и структура на тялото.
Принцип:
Вземат се предвид вкусовите предпочитания, ритъмът на живота и способността да се наслаждавате, както и психиката, телосложението и удоволствието от спорта. За да разберете вашия тип, трябва да отговорите на въпроси в стила на психологическите тестове. Има четири различни типа същества и тела:
The дисциплиниран тип е модел на самоконтрол. Яде по-малко за удоволствие или глад, но тъй като моментът е подходящ.
The спокоен тип нищо не разстройва толкова лесно. Той се утешава, когато е с наднормено тегло, с мисълта, че ако отслабнете, получавате повече бръчки.
The Тип удоволствие живее според принципа на удоволствието и следователно може да се придържа само към диетите с трудност.
The забързан човек е постоянно под високо налягане и следователно се храни по-случайно, отколкото е добре за него.Има четири категории телесни типове: грациозният, момичешки тип, чийто метаболизъм непрекъснато работи с пълна скорост; атлетичният тип с мускулесто телосложение и стегната съединителна тъкан; стабилният, силен тип с нежни извивки, които са склонни към мастни натрупвания и целулит, и извитият тип със смес от буйни и мускулести. Диетите са индивидуално адаптирани към различните видове.
Практичност:
Малко тромаво: На първо място, трябва да намерите институция, която да предостави експертно мнение. На тази основа и в зависимост от типа може да се изработи хранителна програма. Но как точно изглежда това зависи до голяма степен от съответния диетолог.Калории: не се броят
Продължителност:
замислена като дългосрочна програма
Обща класация:
Основната идея на типовата диета за изследване на индивидуалните нужди и след това конкретно справяне с тях не е лоша. Всъщност науката също прави разлика между два вида отслабване: жени с форма на круша с тесен кръст и широк таз и мъжки видове с форма на ябълка с мазнини по корема и кръста. Методът, чрез който се определят „типовете диети“, е под въпрос. Има и няколко конкретни съвета за здравословен начин на живот. Като цяло подходът звучи съмнително. Може би бихте предпочели да разчитате на програма, която е научно обоснована - за ваша собствена полза.