Типични напитки за потискане на апетита, критерии за подбор - Ooreka
- Защо да използвате напитки, потискащи апетита ?
- Кога да се пие подтискащо апетита ?
- Какъв тип подтискащо апетита да изберете ?
The напитки за потискане на апетита са напитки, които най-често са богати на витамини и хранителни вещества, понякога обогатени с протеини, които при ограничен прием на калории могат да продължат до следващото хранене. Те правят възможно избягването на закуски с твърде мазни или прекалено сладки закуски, като същевременно осигуряват здравословен прием.
Защо да използвате напитки, потискащи апетита ?
В случай на малък апетит между храненията
Потискащите апетита напитки могат да се приемат между храненията, когато почувствате глад, но не можете да ядете балансирано, засищащо ястие веднага. Те също така ви поддържат хидратирани. Наистина е обичайно чувството за жажда да се приема за чувство на глад.
Винаги започвайте с чаша вода и поддържайте достатъчен прием на вода през целия ден, включително далеч от хранене.
По време на диета за отслабване
По време на диета с намалено количество калории може да се почувства глад. Няма смисъл в тези случаи да се лишавате, но е по-добре да изберете балансирана закуска, която ви позволява да следите приема на калории. Всъщност рискът е тогава да напукате закуски, прекалено богати на захари или мазнини, шоколадови блокчета или да ядете твърде много при следващото хранене, докато сте гладни.