Тина Търнър, перфектна на 80 години

перфектна

80-годишната възраст означаваше втори шанс за Тина Търнър. След като продаде над 200 милиона плочи за 60-годишна кариера, музикалната легенда от последния половин век наскоро беше принудена да се съсредоточи повече върху здравословните проблеми, като трябваше да се подложи на бъбречна трансплантация. и лекуват състояния, причинени от рак. Трудните моменти не оставиха своя отпечатък в тона му, но за да се случи това, той прибегна до няколко стъпки.

Тина Търнър, тайните на перфектната фигура

Тина Търнър вярва, че оптимизмът и позитивността са два важни фактора, за да изглеждате добре на всяка възраст. Всъщност, освен сауната и много спортове, така наречената кралица на рокенрол музиката не прави нищо, освен да се грижи винаги да изглежда безупречно.

Тина Търнър

Тя слиза и се изкачва по стълбите, разхожда се, танцува и тича, солистът е изключително внимателен с какво и как се храни. Не консумирайте нищо след 18:00, внимавайте да хидратирате както обикновено, не прекалявайте със сладкиши или мазнини. Вместо това яжте много протеини, плодове и зеленчуци и яжте тестени изделия два пъти седмично.

Препоръките на певеца, що се отнася до диетата

„Нарежете захарта, където можете. Това означава избягване на бисквити, сладкиши и подслаждане на кафе или чай. Не се отказвайте напълно от сладкото, но консумирайте много малко от време на време. Не пестете от протеини. Яжте много риба, пилешко, пуешко и богати на протеини растения.

Яжте много добри мазнини - скумрия, сьомга, авокадо, ядки и семена. Фибрите са ви приятели - така че яжте пълнозърнести храни поне веднъж на ден. Ограничете консумацията на алкохол до чаша червено вино на вечеря “, са препоръките на Тина Търнър, които тя също уважава.