Тиквички в безопасността на бебешките храни, хранителната стойност и ползите
Тиквички в бебешка храна: безопасност, хранителна стойност и ползи
Тиквичките, известни още като тиквички, са ботанически плодове. От гастрономическа гледна точка обаче това е зеленчук от семейство Cucurbitaceae. Този здравословен и прост зеленчук е бил част от човешката диета от векове.
Освен това напоследък се казва, че е „суперхрана“, особено за деца. Тиквичките имат ценни хранителни и лечебни свойства. Но това означава, че може да бъде решаваща част от диетата на бебето?
Това е безопасната тиква за бебета?
Да, тиквите са безопасни за бебета. Обикновено обаче не се препоръчва като първата твърда храна на бебето. Ако възнамерявате да го дадете на вашето бебе, първо се консултирайте с вашия педиатър.
Кога можем да въведем тикви в бебешката храна?
Диетолозите вярват, че бебетата могат да ядат тиква на осем месеца. Ако обаче бебето е започнало да се разнообразява по-рано от шестмесечната възраст (което не се препоръчва от Световната здравна организация), тогава можем да включим тикви през седмия месец.
Хранителната стойност на тиквичките
Поразителната черта на тиквичките е наличието на компоненти изключително полезен биоактивен. Известно е, че тези компоненти имат положително въздействие върху човешкото здраве.
100 грама белени тиквички (и без масло), осигуряват следните хранителни вещества
Източници: Министерство на земеделието на САЩ и Световната здравна организация
Ползите от тиквите за бебета
Смята се, че тиквичките притежават редица терапевтични свойства. Смята се, че лекува астма, сърдечно-съдови заболявания и др. По-долу е даден списък на потенциалните свойства на тиквите:
Антиоксидантно свойство: тиквичките имат биоактивни съединения като лутеин и бета каротин. Смята се, че тези компоненти имат потенциални антиоксидантни свойства, които спомагат за повишаване на имунитета. Проучване in vivo демонстрира потенциалните антигенотоксични и химиопрофилактични ефекти на тиквите. Необходими са обаче повече изследвания, за да се установят тези твърдения.
Имунитет за повишаване на имунитета: тиквите имат сериозно количество витамини А и С. което, в комбинация с добре балансирана диета, може да помогне за повишаване на имунитета. Освен че повишават имунитета, витамините А и С също помагат за възстановяването на клетките, поддържат здрави кости, кожа, хрущяли и зъби.
Подпомага мускулната активност: тиквичките имат значително количество калий. Калият е важен минерал, който помага за регулиране на баланса на течностите и свиването на мускулите.
Насърчава храносмилателното здраве: Доброто храносмилане е важно за децата. Смята се, че високото съдържание на вода в тиквите насърчава храносмилането. В допълнение, той също съдържа диетични фибри, които също могат да бъдат полезни за стимулиране на храносмилането.
Общо здравословно състояние: тиквичките имат малки количества от повечето витамини и минерали. Но хранителното разнообразие е полезно за цялостното здраве на бебето.
Странични ефекти на тиквички за бебета
Не са известни странични ефекти от яденето на тиква. Но в някои случаи може да открием изключително горчиви тиквички. Горчивината в тиквата показва големи количества кукурбитацин. Кукурбитацинът е съединение, което може да бъде токсично и да доведе до фатални усложнения. Обаче отравянето с това съединение е изключително рядко и обикновено се случва поради прекомерна консумация. Опитайте тиквичките, преди да ги дадете на бебето. Ако има твърде горчив вкус, тогава го избягвайте.
Алергии към бебета
Как да разбера дали бебето ми има алергия или просто настинка?
Може да е трудно да се направи разлика между настинка и алергии при бебета, но все пак има някои признаци на диференциация. Ако изглежда, че бебето ви е настинка почти през цялото време, тогава има вероятност то наистина да има назална алергия (известна още като алергичен ринит). Обикновено настинките преминават между една седмица и 10 дни, прочетете повече тук.
Диверсификацията на бебето е гореща тема за информация и въпроси за майките. След като дойде моментът да предлагаме други храни освен кърмата или адаптираното мляко - искаме да знаем кога е идеалното време за първите храни, как ги предлагаме, как да ги приготвим за стомаха на бебето и как можем да ги комбинираме. Добре е, скъпи бебе майко и татко - точно е времето телефонът ви да не пропусне приложението, специално създадено за този период: Разнообразяване на диетата на бебето. (автор на Desprecopii)
Функционалности на приложението: стотици рецепти с инструкции за подготовка на видео, ръководство за диверсификация, ръководство за самодиверсификация на бебето, списък на храните и кога са въведени, схема за диверсификация (таблица), рецепти за възраст със специални и уникални видеоклипове, ежедневни менюта и седмично, новини за бебешко хранене. Внимание, приложението не е безплатно, но изисква много работа (струва 4,99 евро - еднократно) /.
Вие сте майка, която се нуждае от съвет?
► В допълнение - в специалния раздел: Разнообразяване на диетата на бебето ще намерите много съвети и рецепти за бебета.