Тиквички с чоризо; пържено яйце La Cuisine d; Adeline

Продължаваме нашата поредица от балансирани рецепти за 15 минути с Лора, обучен диетолог! След карамелизираните сливи с подправки, сега ви предлагаме рецепта за тиквички с чоризо и пържено яйце. Придружена с хляб, тази рецепта представлява балансирано ястие с добра доза зеленчуци, каквито ни харесват! 😉

чоризо

Рецептата във видеото е за един човек, но ви давам количествата за 4 човека (както обикновено). Приготвянето на рецептата ще отнеме малко повече време (повече съставки да се режат), но никога повече от 30 минути. Горе вдясно? 😉

Съветвам ви да правите тази рецепта по сезон, както винаги. Това е, когато зеленчуците имат най-много вкус (и витамини!). Каня ви да откриете видео рецепта, в която Лора ви дава малко намаление на яйцата: те могат да бъдат чудесен съюзник във вашата диета!