Тикви отлични за здравето La Presse

Снимка: Архиви La Presse

& sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fnutrition% 2F200910% 2F28% 2F01-915950-les-pumprouilles-excellentes-pour-la-sante.php & display = popup & ref = плъгин & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Споделяне във Facebook ">
✓ Копирана връзка

Тиквите, есенни скуош, които се превърнаха в отличителен белег на партито за Хелоуин, не са просто красиви. Те също са пълни с много отлични елементи за здравето.

Тиквените семки, сурови или печени, съдържат много витамини и протеини. Една порция печени тиквени семки осигурява половината от препоръчителната дневна доза манган, магнезий, фосфор, желязо, мед и витамин К, казват специалисти по хранене.

Казват, че тиквените семки са полезни при проблеми с простатата и пикочния мехур. Те също биха предотвратили образуването на камъни в бъбреците. Благодарение на високата си концентрация на цинк, те поддържат костите здрави. Те действат като естествени противовъзпалителни средства и съдържат елемент, L-триптофан, считан за естествен антидепресант.